東京のおすすめサウナ10選！個室・漫画あり・初心者から大人向けまで話題の人気スポットをサウナ上級者が解説！
#7 1日が充実できる複合施設！泉天空の湯有明ガーデン「江東区有明」
泊まれる、遊べる、癒されるに特化した泉天空の湯有明ガーデン。複合施設もあるので1日充実して過ごせるのが特徴です。
サウナ室、水風呂は2種類ずつ完備されており、サウナ室は90℃前後と60℃前後。水風呂は15℃前後と29℃前後なので、初心者から上級者その日のコンディションに応じて選べるのが嬉しいポイントですね。オートロウリュは10分に1回行っているので常に蒸気がサウナ室内に舞ってじんわりとととのうことで出来ます。
泉天空の湯有明ガーデンの住所・アクセスや営業時間など
| 名称 | 泉天空の湯有明ガーデン |
| 住所 | 東京都江東区有明2丁目1−8 |
| 営業時間・開場時間 | 24時間（大浴場・サウナは5:00〜翌1:30） |
| 利用料金や入場料 | 【入浴入館料】大人 平日2,600円 土日祝3,200円 子供 全日1,800円【深夜料金】大人 平日3,000円 土日祝5,000円 子供 全日2,000円 |
#8 サウナと至福の空間が魅力的！天然温泉平和島「大田区平和島」
サウナはもちろんのこと、充実した読書コーナーと至福のリラックス空間が魅力的な天然温泉平和島。サウナ室、水風呂は2種類ずつ完備しており、サウナ室は100℃と50℃、水風呂は15℃と20℃なので、じんわりと汗を流したい方からサウナ常連の方まで楽しめる施設です。
サウナでととのった後に待つ癒しの空間は広々と使用が出来、豊富な漫画によって1日充実することが出来ます。
天然温泉平和島の住所・アクセスや営業時間など
| 名称 | 天然温泉平和島 |
| 住所 | 東京都大田区平和島1-1-1 ビッグファン平和島2F |
| 営業時間・開場時間 | 11:00～翌10:00 |
| 利用料金や入場料 | 【ゆったりプラン タオル・館内着付】大人 平日2,300円 土日祝2,800円 小人（3歳～小学生）全日1,000 幼児（3歳未満）300円【平日限定はや湯プラン】1,320円 |
#9 本格フィンランド式サウナ！「ドシー(渋谷区恵比寿)」
本場フィンランド式サウナをベースとした本格的サウナが魅力のドシー。サウナ室、水風呂は1種類ずつですが、サウナ室は102℃、水風呂は15℃なのでサウナ好きにはたまらない上級者向けの設備ですね。
水風呂以外にも水温が15℃、20℃、25℃、30℃で頭上から流れる水の柱はお好みに合わせて楽しむことが出来ます。
ドシー(渋谷区恵比寿)の住所・アクセスや営業時間など
| 名称 | ドシー(渋谷区恵比寿) |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿1-8-1 |
| 営業時間・開場時間 | 【サウナ】チェックイン14:00 チェックアウト10:00 |
| 利用料金や入場料 | 【サウナ】最初の1時間1,000円 以降1時間ごと500円 |
#10 初心者から上級者まで楽しめる！「両国湯屋江戸遊(墨田区両国)」
お風呂が6つ、サウナが3つ、岩盤浴が3つ、施設が充実しすぎている両国湯屋江戸遊。
サウナ室は、69℃、75℃、90℃の3種類がありフィンランド式サウナも楽しめる充実した空間が魅力的です。水風呂は1種類ですが17℃前後と絶妙な温度なので初心者の方でも入りやすいですね。空間も広々としているので長時間でも過ごしやすいのが助かります！
両国湯屋江戸遊(墨田区両国)の住所・アクセスや営業時間など
| 名称 | 両国湯屋江戸遊(墨田区両国) |
| 住所 | 東京都墨田区亀沢1−5−8 |
| 営業時間・開場時間 | 10:00～翌8:30 |
| 利用料金や入場料 | 【入館料】大人2,970円 中人2,270円 休日割増料金330円 ※会員料金あり |
初心者から上級者まで楽しめる！日頃の疲れきった体をととのえよう！
今回はサウナ上級者が東京のサウナをリサーチしまくった知識を活かして、10選のおすすめを厳選して紹介しました。気になるサウナ施設はありましたか？
サウナは健康にもつながり疲労回復もでき素晴らしい空間ですが、注意してほしいのは一歩間違えると危険だということ。無理して入ってしまうと脱水症状にもなりかねないので、初心者の方は無理をせず、上級者の方もその日のコンディションに応じて入浴しましょう。サウナ上級者が厳選した施設にぜひ足を運んでみてください。