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足枕のおすすめ10選!睡眠の質アップ・腰痛・浮腫改善にも◎寝具好きライターが厳選紹介!
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足枕のおすすめ10選!睡眠の質アップ・腰痛・浮腫改善にも◎寝具好きライターが厳選紹介!

足や腰の負担を軽減したい時におすすめの足枕。寝転ぶ時に足を乗せるタイプのアイテムで、大きさ・高さ・硬さ等色々な物が揃っています。最近では波型や半円形状の物・エアータイプの物等も増えてきました。色々種類があるからどれを選んだら良いか分からないですよね。そこで今回は寝具好きライターおすすめの足枕をご紹介します!購入する際のポイントや、それぞれの特徴等ご紹介するので是非参考にしてみて下さいね。

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pooh

ライター/pooh

九州在住、20代の1児の母です。育児の隙間時間に記事作成を行っています。まだまだ未熟な私ですが、皆様のお役に立てるような情報を発信していきます!

足枕を使うとどんな効果があるの?

image by PIXTA / 11322681

足枕には立ち仕事やデスクワークによる足の浮腫を軽減したり、腰痛の緩和や予防・冷え性対策にも最適なアイテム。

足は心臓よりも低い位置にある為、血液やリンパの流れが滞りがちになります。足枕を使って心臓よりも高い位置にする事で、足に溜まっていた老廃物や余分なリンパ液を流し、足の浮腫を軽減させる事が出来ますよ。それだけでなく、冷え性を防ぐ事にも繋がります!また睡眠時に足枕を使って腰骨がカーブする自然な姿勢をとる事で、腰への負担が減り腰痛の予防や緩和が出来ますよ。慢性的な足の浮腫や腰痛に悩みがある方は是非、足枕を試されてみて下さいね!

足枕を購入する際のポイント3つ

ここからは足枕を購入する際のポイント3つをご紹介します!是非参考にされてみて下さいね。

ポイント1 目的に合わせて大きめの物を選ぶ

足枕を購入する際のポイント1つ目は、目的に合わせて大きめの物を選ぶ事です。

足枕には様々なサイズがあり、大きめの物と小さめの物では利用シーンが異なりますよ。お休み時に使う方は、太ももからふくらはぎまで足全体を乗せれる大きめサイズを選びましょう!小さいタイプの物を長時間使用すると逆に足を圧迫させてしまい、血流が悪くなったり腰に負担が掛かってしまう場合もあるので、気をつけて下さいね。日中等短時間使うという方は、コンパクトな物を選ぶと良いですよ。小さめサイズなら収納場所にも困らず、持ち運びもしやすいので日中使うという方におすすめです。

ポイント2 高さ10センチを目安に選ぶ

足枕を購入する際のポイント2つ目は、高さ10センチを目安に選ぶ事です。

足を高くするという事は健康にも良いので、10センチ程高さがある物がおすすめですよ。ですが足を上げすぎるのは逆効果となる場合もあるので、横になる時は高すぎる足枕は避けましょう!

ポイント3 適度な硬さの物・形状の違いで選ぶ

足枕を購入する際のポイント3つ目は、適度な硬さの物を選ぶ事です。

足枕の中身は、低反発ウレタンやビーズを使った物が良いですよ。低反発ウレタンなら足を乗せても安定感がある物がいいという方におすすめです。流動性の高いビーズは足を包み込む為、柔らかめを好む方に最適!また足枕の形は傾斜のついた物・円筒型・ドーナツ型等様々な物があります。それぞれの特徴を理解してご自分の使い方に適した物を選ばれて下さいね。

足枕のおすすめ10選!

ここからは足枕のおすすめ10選をご紹介します!一般的な形状の足枕だけでなく、巻き付け型タイプ・筒型タイプ等様々な形状やデザインの物もご紹介しますよ。ご自身に合ったいいアイテムが見つかると良いですね。

#1 フィット感抜群!「EMOOR 至福の睡眠 マシュマロ フットピロー」

エムール 足枕 足まくら グレー 日本製 フットピロー フットレスト 足用クッション 足置き ビーズ枕 リラックス 至福の睡眠
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Amazonでの参考価格:¥8,500
価格・情報の取得:2023-03-26

「EMOOR 至福の睡眠 マシュマロ フットピロー」は、極小ビーズ100%で作られたとろけるようなフィット感がある足枕です。

カバーは光沢のある起毛生地のしっとりタイプ滑らかで通気性の良いさらさらタイプの2種類があり、どちらも洗濯機で洗えて清潔を保てますよ。また枕の幅が約80センチあるので、寝返りをしても落ちる心配がありません!足の形状に合わせた緩かやなカーブが足全体を支えてくれるので、膝・腰に負担が掛かりにくく朝までゆっくりと眠る事が出来ますよ。

#2 しっかり受け止めてくれる「Bed&Mattress 夫婦岩 レッグクッション」

【ベッドアンドマットレス】 足枕 レッグクッション 夫婦岩 高反発 20D 低反発 35D ベッド 脚上げ 足上げ 背もたれ スマホクッション 介護 洗濯 ベロア生地 足元クッション 保持 寝具 プレゼント用 足枕 レッグピロー (本体カバー付き:スモール, グレー)
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Amazonでの参考価格:¥4,299
価格・情報の取得:2023-03-26

「Bed&Mattress 夫婦岩 レッグクッション」は、横から見ると夫婦岩のように見えるデザインの足枕です。

足枕は使っているうちに段々ふくらはぎが痛くなりがちですよね。ですがこの足枕は低い山が膝・高い山が足首を支えその間が緩やかにくぼんでいるので、ふくらはぎがあまり圧迫されず血流を妨げないといった特徴があるので使いやすくておすすめです!また汚れに強くカバーを取り外して洗濯する事も可能なので、お手入れがしやすいですよ。

#3 身体全体の負担を減らしてくれる「EMOOR 二ーピロー」

【EMOOR Sleep Support Products】 ニーピロー/ネイビー
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Amazonでの参考価格:¥1,500
価格・情報の取得:2023-03-26

「EMOOR 二ーピロー」は、横寝姿勢を整えて体全体の負担を減らす凹み型の足枕です。

上下にある凹みに足を合わせて膝の間に挟み、足の位置を安定させる事で首・型・腰・膝に掛かっていた負担が緩和されますよ!横向きに寝るのが好きな方や、お腹が大きく仰向けになるのが難しい妊婦さんの安眠もサポートしてくれます。

#4 持ち運びにも便利!「HTS 魔法の足枕」

美脚マク はいて眠れる美脚枕 ラ 足枕 足まくら 足マクラ 着圧 美脚 脚まくら 足やせ 脚枕 脚マクラ
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価格・情報の取得:2023-03-26

「HTS 魔法の足枕」は足に巻き付けるタイプで、どんな姿勢でも外れず軽くて持ち運びしやすい足枕です。

カバーはすべすべしたポリエステルで弾力性があり、マイクロビーズの中材は足を包み込むようにフィットしますよ。足枕は巻き付けるタイプの物があまりないので、面白いデザインで良いですよね!ややカーブを描く足枕は、ふくらはぎから足首までを3段階に分けて程良く締め付ける作りなので、寝相をきにしないで寝たい方におすすめです!

#5 足を固定しやすい「Beech 王様の足枕」

王様の足枕 (超極小ビーズ素材 ムニュふわ~の新感覚!) (レディース ラベンダー)
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価格・情報の取得:2023-03-26

「Beech 王様の足枕」は、足を固定しやすい波型でマシュマロのような感触が味わえる足枕です。

足の形に合わせてビーズが流動し、もちもちした弾力性がふくらはぎや足首を優しく受け止めてくれるので、まるで王様になったような贅沢な気分を味わえる事間違いなしですよ!抱き枕・クッション・お昼寝枕・寝転がって本を読む時の支えになる等、気分に合わせた使い方が出来るのでおすすめです。

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