東京のおすすめ瞑想体験施設10選！初めての方やお一人様も◎お寺好きなな筆者が紹介

こちらはヨガスタジオで気軽に瞑想ができるところになります。初心者におすすめで瞑想になんとなく興味がある方におすすめ。

また瞑想自体に興味があるというより、集中力や体のパフォーマンスを高めたい方にもおすすめです。時間はヨガスタジオのクラスの一つのため、一時間で完結できるため時間のない方にも嬉しいですよね。

（画像引用元：Maulea Yoga Studio）

こちらはヨガスタジオながら「瞑想」というクラスがあるため、瞑想初心者に方も気軽に取り組みやすいようになっております。こちらのクラスでは、心の練習を行うことができるためストレスに強い疲れづらい脳を作ることができる。

普段会社や日常などで疲れやすい人は一度体験してみるのはいかがでしょうか。あたらしい世界が切り開けるかもしれませんよ。

（画像引用元：zen place）

こちらは初心者にも取り組みやすく継続的に行うことを目的として科学的なアプローチから基づいたプログラムを常に開発して提供を行っているヨガスタジオ。科学的なので事実に基づいているので信用度が一気に高くなりますね。

さらに他のヨガスタジオと違うのは瞑想クラスが充実していること。様々な瞑想コースがあるためいろんな瞑想を受けて見たい方や時間がなくてあまりコースを受けられない方でも時間が合うコースが見つかりやすいのがポイントです。

（画像引用元：MELON）

こちらは非常に空間がおしゃれ、その理由はメディテーションにアートと煎茶文化を融合した南青山に佇む没入体験型のメディテーションスタジオになっているからです。体験者は、4つの部屋を巡りながら感情や思考を徐々にデトックスしていきます。

洗練されたデザインや空間の中で贅沢な空白時間を味わえるのはここだけ。最後には、煎茶工芸作家が手作りした茶器と、季節を感じる草花やお菓子と共に、丁寧に入れる一杯を味わいながら、セッションでの気づきを振り返流ことができる満足のいく体験。

（画像引用元：メディテーション（瞑想）スタジオMedicha（メディーチャ））

日本初のメディテーションセンターとして2015年に誕生しました。ニューヨークを拠点に45年以上の指導歴を持つ方が開発した本格的なプログラムを受けることができます。これらは日本人向けに独自に開発されたそうでまさに私たちにぴったりなプログラムになっているのが嬉しいですよね。

また瞑想の中でも幅広いコースがあるため初心者の方は一回5分程度の瞑想を体験できるコースもあるため手軽に始めやすいのでおすすめです。

（画像引用元：True Nature Meditation）