東京のおすすめ瞑想体験施設10選！初めての方やお一人様も◎お寺好きなな筆者が紹介

こちらは本物の住職が指導してくれる座禅会になります。毎週日曜の夕方と開催数は少ないものの実際の住職から教えてもらえるのはかなり貴重な体験ですよね。

初心者の方は完全予約制のため心配しなくてもじっくりとコツなどを教えてもらいながら坐禅を行えるので心配入りません。お寺で瞑想して見たい方にはおすすめの場所。

（画像引用元：全生庵）

初心者や外国人の方誰でも参加OKな非常に懐の広いのが特徴の「林泉寺」。予約も特に必要がなく最寄りからも徒歩1分と立地も最高なところも嬉しいポイント。他にも様々なお稽古を行っていて敷居が低いお寺です。

坐禅に興味があるけど初心者だから行きづらいなどど考えなくても大丈夫。訪れたら広い心と暖かい雰囲気であなたをお迎えしてくれますよ。

（画像引用元：林泉寺）

毎日朝と夕方に行われているため好きな時間帯に参加することができる「香林院」。時間も25分2セットと長くもなく短くもないちょうど良い時間。自分のスケジュールに合わせて参加することができるため通いやすいですよね。

またオンライン座禅会も開催しているので忙しくて現地に行けない方や家でリラックスして行いたい方はお家で取り組んでみてください。

（画像引用元：香林院）

だんだんと坐禅や瞑想についての理解を深めたい方におすすめの場所になります。コースは3つに分かれていて初心者、2〜5回目、6回目以降と分かれているため、じっくりと深めたい方、通うのが苦痛でない方はとてもおすすめです。

外国人の方も参加が可能ですので気になったら気軽に足を運んでみることをおすすめいたします。

（画像引用元：曹洞宗大本山永平寺別院 長谷寺）

毎週金曜日の夜に開催されている座禅会。初めて訪れる方には簡単な説明を受けてから体験ができるので初心者でも安心してください。説明だけでなくテキストも配ってくれるので気軽に参加が可能。

坐禅の後に写経や読経も体験できる週もあるため座禅だけじゃ物足りない方や新しいことに挑戦して見たい方はぜひ「多宝山」へ。

（画像引用元：多宝山 成願寺）