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ライター/nouka
岡山出身、札幌在住。3歳の子供を子育て中の専業主婦です。休日はよく家族で旅行やドライブに出かけます。
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ヨガとピラティスは何が違うの?と思う方も多いのではないでしょうか。ヨガとピラティスは、両方とも人気のあるエクササイズですが、異なる目的を持っています。ヨガは、呼吸法や瞑想によってリラックスするためのトレーニング。ピラティスは、インナーマッスルを鍛え、引き締まった体を作ることを目的としています。
ヨガは、ストレスを解消したい人や体と心の調和を重視する人に特におすすめですよ。
ここでは、初心者の方でも安心して利用できるように、ヨガスタジオの選び方のポイント3つ紹介します!
ヨガを始める前に、何を得たいのか目的を明確にして、ヨガスタジオを選ぶことが大切。ヨガスタジオには、少人数制のものから大規模なものまで、様々な種類があります。瞑想によって心と体のバランスを整えることを重視しているスタジオや、体幹を鍛えることを重視しているスタジオなど、特色が異なりますよ。
自分の求めていることができるかどうか、事前にホームページを確認しましょう。
仕事帰りにヨガに通いたいと思う人が多いのではないでしょうか。手ぶらで通えるように、ヨガマットやウェア、タオルなどはレンタルできるところが嬉しいですね。
ヨガで汗をかいた後にすぐ洗い流せるシャワーも完備されている施設がおすすめ。セキュリティ面ではコインロッカーが設置されている場所が安心ですよ。
ヨガは継続することで効果があらわれやすいため、気軽に通えるスタジオがいいですね。場所や営業時間などもヨガスタジオ選びに重要なポイントです。
場所は自宅や職場から近いスタジオを選びましょう。仕事帰りや休みの日などに通えるかどうかホームページで下調べする必要があります。定休日も必ずチェックしておきましょう。
ここでは実際におすすめしたい岡山のヨガスタジオ10選をご紹介します!
「ホットヨガロイブ」は岡山市北区にある女性専用ホットヨガスタジオです。シャワールーム完備でタオル、ウエアもレンタルがあるため、手ぶらで気軽に利用できますね。
ホットヨガをはじめ、エクササイズ、ダンス系などバリエーション豊富なプログラムがあります。初めての方は、体験レッスンを無料で受けられますよ。
(画像引用元:ホットヨガロイブ 岡山店)
ホットヨガロイブ岡山店 | ホットヨガスタジオ loIve(ロイブ)
テレビCMで話題のホットヨガ。手ぶら体験レッスン0円実施中!岡山市内のABCマート十日市店さん隣、岡山神田にあるホットヨガスタジオ ロイブ 岡山店。キレイでおしゃれ、通いやすい!女性目線でこだわり抜いたホ...
より美しくなりたい女性のためのホットヨガ専門スタジオ「ホットヨガスタジオココノハ 岡山店」。仕事や育児、家事などのストレスを抱えている女性に心と体をリフレッシュしてもらうために生まれたスタジオです。
清潔感とセキュリティが確保されていて、安心してヨガを楽しむことができますよ。ヨガマットは無料で貸し出しされているため、手ぶらで通うことができますね。
(画像引用元:ホットヨガスタジオココノハ)
ホットヨガスタジオ COCONOHA(ココノハ)
COCONOHA(ココノハ)は広島県広島市東区中山・福山市・岡山の女性専用ホットヨガスタジオです。 大型駐車場、パウダールーム、シャワールーム完備。体験レッスンも随時受付中
「MITRA Yoga Studio」 は完全予約制で少人数スタジオです。男女問わずプライベートの時間を大切にしたい方におすすめ。一人一人親切丁寧な指導を受けることができます。
多彩なクラスがあるため、リラックス目的のヨガから、パーソナルレッスン、マタニティヨガ、産後ヨガ、フェイシャルヨガなど、目的に応じたレッスンを受けることができますよ。
(画像引用元:MITRA Yoga Studio)
MITRA Yoga Studio〔岡山駅前のヨガスタジオ〕
岡山駅東口から徒歩4分 体験レッスン1100円! ヨガに興味ある方や初めての方でも安心できる少人数制、ストレス改善や疲れをリセットし整った心身で仕事のパフォーマンスを最大限に!光と緑あふれる空間で自分だ...
問屋町にあるヨガ・ピラティス専門スタジオ「PLUS BODY」。ヨガだけでなく、ピラティスに興味がある人におすすめ。ピラティスでは、インナーマッスルを意識して鍛えながら美しい姿勢を目指します。
広々とした心地よい空間でヨガを楽しめますよ。基礎からしっかり学べるビギナー向けのクラスも用意されているため、初心者の方でも安心。
(画像引用元:PLUS BODY)
+BODY
PLUS BODY はヨガ・ピラティス・ペルヴィス®(骨盤調整)の専門スタジオです。広々とした心地よい空間で、初めての方から経験者の方まで楽しめるプログラムを提供しております。皆さまの心と身体の健康や美しさを...
岡山市北区にある「イルチブレインヨガ 岡山スタジオ」。イルチブレインヨガとは、伝統的な東洋医学と最新の脳科学を融合させたプログラム。瞑想に興味のある方におすすめのヨガスタジオです。
初心者の方からベテランの方まで、心身共に美しく健康であることを目標にトレーニングされていますよ。老若男女関係なく通いやすいスタジオです。
(画像引用元:イルチブレインヨガ 岡山スタジオ)
天目山で野外トレーニング | イルチブレインヨガ岡山スタジオ
[1ページ目] 体と心と脳のヨガ ホリスティックエクササイズ 岡山市北区のヨガ教室! イルチブレインヨガ岡山スタジオ