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おすすめココナッツオイル10選!種類別・含有成分・オーガニック認証商品などヘルシーフード好きのライターが紹介
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おすすめココナッツオイル10選!種類別・含有成分・オーガニック認証商品などヘルシーフード好きのライターが紹介

ムダな脂肪を燃焼させたり体内の免疫力をアップさせるほか、抗菌・高血圧予防などさまざまな効能を持つココナッツオイル。ココヤシの実からとれるこの油には、消化吸収がスピーディーなことで知られる中鎖脂肪酸など、さまざまな栄養素が含まれています。さらには保湿効果や肌荒れ防止など、全身に使えるスキンケア用品としても知られる万能アイテムです。
今回はそんな数あるココナッツオイルの中から、ヘルシーフードハンターである筆者おすすめの10選を紹介します。

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ぴか

ライター/ぴか

仕事に子育てに奮闘中のアラサーマザー。近年夫の影響で家電や生活雑貨にのめりこんでます。その他、音楽・映画・ゲームなどのサブカルにも食指が動きがち。

ココナッツオイル購入時の大切なポイントは?

image by PIXTA / 90738372

まずは、ココナッツオイルを選ぶ際に注目したいポイントを紹介。これさえ覚えておけば、選ぶときに迷うことはほとんど無くなるはずです。

その1.3つのタイプから目的に合わせて選ぼう

ココナッツオイルには主に3つのタイプがあります。

加熱処理をしていないため栄養素が豊富なバージンオイルは、ヘルスケアやビューティーケアに最適。スウィートな香りや甘みが強いのも特長です。その中でも、さらに高品質のものをエキストラバージンオイルと呼びます。一方、化学処理済のRBDオイルは甘みも香りも少ないので、調理用の油などに使用するのがオススメ。

その2.オーガニックにこだわるなら認証品かどうかをチェック

どうせ食べるならオーガニックの商品を、と考える人も多いはず。そんな場合は、オーガニック認証を取得しているかどうかを確認してみましょう。

主な認証は3つあります。日本の農林水産省が管理する「有機JAS規格」、アメリカの農務省による「USDAオーガニック認証」、そしてEUが定める「EUオーガニック認証」です。

その3.原産国によるココナッツオイルの違いも把握するべし

ココナッツオイルの特色は生産国によって違いがあります。ここでオススメしたいのが、フィリピン産とスリランカ産

ココナッツ生産量が世界で3位のフィリピンには「ココナッツ庁」という行政機関があり、ココナッツオイルの品質を高水準で維持しています。一方世界5位のスリランカでは、甘さも栄養量も王様級の「キングココナッツ」でオイルを生産しているのです。

ヘルシーフードを追い求める筆者おすすめのココナッツオイル10選

ではさっそく、筆者がおすすめするココナッツオイル10選を紹介します。魅力的かつ人気のある商品ばかりをピックアップしてみました。

#1 クセがなくさまざまな料理に使いやすい「cocowell ORGANIC PREMIUM COCONUT OIL」

「オーガニック プレミアムココナッツオイル(無香タイプ)460g【ココウェル】」
「オーガニック プレミアムココナッツオイル(無香タイプ)460g【ココウェル】」
Amazonでの参考価格:¥1,026
価格・情報の取得:2022-12-14

ココウェルの「有機プレミアムココナッツオイル」は、たっぷりのココナッツ果肉から絞り出した調理用オイル。香りやクセがないので、料理の個性を邪魔することはありません。酸化の影響をほとんど受けないので、揚げたり炒めたりなどの加熱調理向きです。

精製には天然の石灰と炭を使用しているので、オーガニックにこだわる人も安心

#2 ちょい足しにとても便利なポーションタイプ「BROWN SUGAR 1ST. Organic Extra Virgin Coconut Oil」

有機JASオーガニックエキストラバージンココナッツオイル(ポーションタイプ)×16袋 (有機 化学調味料無添加 砂糖不使用 100% 天然 非加熱 中鎖脂肪酸 ブラウンシュガーファースト) そのまま口に含むと自然なココナッツの香りが優しく香ります。加熱調理すると香りは薄くなります
有機JASオーガニックエキストラバージンココナッツオイル(ポーションタイプ)×16袋 (有機 化学調味料無添加 砂糖不使用 100% 天然 非加熱 中鎖脂肪酸 ブラウンシュガーファースト) そのまま口に含むと自然なココナッツの香りが優しく香ります。加熱調理すると香りは薄くなります
Amazonでの参考価格:¥1,470
価格・情報の取得:2022-12-14

ブラウンシュガーファーストの「オーガニックエクストラバージンココナッツオイル」は、ちょっと使いに大変便利なポーションタイプ。16個入りで、卓上に1セット置いておきたいアイテムです。

本商品は有機JASとUSDAオーガニックの両認証を取得済。やさしい香り、そしてバターのようにディープな口当たりが特長です。

#3 芳醇な香りと調和のとれたテイストを堪能できる「GronG ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL」

グロング GronG オーガニックエクストラバージンココナッツオイル 500ml 3個セット
グロング GronG オーガニックエクストラバージンココナッツオイル 500ml 3個セット
Amazonでの参考価格:¥2,980
価格・情報の取得:2022-12-14

スリランカ産のココナッツを使用した、グロングの「オーガニックエクストラバージンココナッツオイル」は中鎖脂肪酸を63.1%、ラウリン酸を48.7%含有。有機JASとUSDAオーガニック、2つの認証を取得しているので安心です。

強すぎない丁度よい甘味と豊かなココナッツの香りで、トーストとの相性はバツグン。もちろん直に食べても風味を楽しめますよ。

#4 ディープな味わいのタイ産ココナッツオイル「CIVGIS ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL」

チブギス 有機JAS認定オーガニック エキストラバージン ココナッツオイル 450ml x 3本 【お得に3本セット】(無添加・非加熱)【オーガニック・ビーガン・グルテンフリー・ハラール】CIVGIS Organic Extra Virgin Coconut Oil 450ml x 3pcs
チブギス 有機JAS認定オーガニック エキストラバージン ココナッツオイル 450ml x 3本 【お得に3本セット】(無添加・非加熱)【オーガニック・ビーガン・グルテンフリー・ハラール】CIVGIS Organic Extra Virgin Coconut Oil 450ml x 3pcs
Amazonでの参考価格:¥4,798
価格・情報の取得:2022-12-14

チブギスの「オーガニックエキストラバージンココナッツオイル」は、タイ産のココナッツを使用。有機JAS・USDAオーガニック・EUオーガニックと、3つの認証すべてを取得しているので、その品質の高さは保証されています

リッチかつディープな味わいが特長。コーヒーに入れたり、炒めものの隠し味に使用するのがオススメです。

#5 さまざまな規格をクリアしたことでだれでも手軽に使える「Rainforest Herbs ORGANIC PREMIUM VIRGIN COCONUT OIL」

レインフォレストハーブ 有機JASオーガニックバージンココナッツオイル 500ml 3本
レインフォレストハーブ 有機JASオーガニックバージンココナッツオイル 500ml 3本
Amazonでの参考価格:¥4,760
価格・情報の取得:2022-12-14

レインフォレストハーブ「オーガニックプレミアムバージンココナッツオイル」の特長は、あらゆる規格をクリアしたことによる間口の広さです。

医薬品や医薬部外品などが適正に製造されていることを証明したGMP認証や、イスラム法にのっとり製造された商品に与えられるハラール認証などを取得。どんな人でも気軽に使用できます

#6 たっぷり使えて便利な大容量タイプ「KIRKLAND Signature ORGANIC VIRGIN Coconut Oil」

KIRKLAND(カークランド) カークランド オーガニック ココナッツオイル 84oz/ 2.48L 【並行輸入品 [並行輸入品]
KIRKLAND(カークランド) カークランド オーガニック ココナッツオイル 84oz/ 2.48L 【並行輸入品 [並行輸入品]
Amazonでの参考価格:¥3,030
価格・情報の取得:2022-12-14

コストコでもおなじみのカークランドシグネチャーからは「オーガニックバージンココナッツオイル」を紹介。特筆すべきは何と言ってもそのサイズ。2.48Lの大容量なので、おうちにひとつ置いておくだけでとても便利です。

リッチな香りとディープなテイストが特長。トーストやコーヒーに合わせるのがオススメです。

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