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ライター/まい
美味しいもの、楽しい事を求めながら生きている大阪在住のアラフォーです。金融系会社に勤めつつ、カフェ巡りや旅行をライフワークにして10年以上!引きこもりも大好きで、お家や外で楽しく過ごせる情報を発信していきます!
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岩盤浴は大きな入浴施設に併設されていることが多いですが、利用するには別料金がかかります。そのため「銭湯には良く行くけど、岩盤浴はハードルが高い」と思っていませんか?
岩盤浴は免疫力を高め、美肌効果やリラックス効果が期待でき銭湯とはまた別の効果があるのでおすすめです。また札幌では温泉施設だけでなく、宿泊が出来るホテルの施設としても本格的な岩盤浴が体験できますよ!
岩盤浴って実際に何がいいの?ここでは岩盤浴をすることで得る体に良い効果3つを紹介します。
岩盤浴はダイエットに向いていると言えるでしょう。高・低の温度に繰り返し身を置くことで、徐々に芯から体が暖められます。じっくりと熱くなることで体の代謝が高まり脂肪が燃焼しやすくなりますよ。
注意点としては、岩盤浴だけでカロリーが消費されるわけではありません。体の代謝を上げることで「痩せやすい体」になるため、定期的に岩盤浴で代謝を上げるとともに運動や食生活で痩せやすい体になることが出来るのです。
岩盤浴の特徴は、体の中の皮脂腺から出てくるサラサラの汗です。このサラサラの汗と一緒に酸化した老廃物や皮脂を流すことができ、またこの汗は皮膚を潤す天然の保湿効果があり、お肌にとても良いと言われています。
この汗は通常の運動や銭湯で出すのは難しいので、岩盤浴で暖まることでサラサラの汗を出しましょう。汗自体に保湿成分があるため、岩盤浴後は洗い流さずそのまま乾かして過ごすことをおすすめしますよ!
岩盤浴で体を温めることにより、免疫力や抵抗力が高まり病気の予防が期待できると言われています。体の芯からゆっくりと温まることによって、体とこころの緊張がほぐれ、副交感神経が刺激されストレス解消にも期待できますよ。
寝転がる体制で目を瞑ってゆっくり過ごすことでリラックスにもなり、体とこころの両方においていい効果がありますね。
札幌にはたくさん岩盤浴施設があるためどの施設がいいのか迷いますよね。ここでは札幌にあるおすすめの岩盤浴10選を紹介します!
北海道の札幌市にある「ていね温泉 ほのか」には5つの岩盤浴があります。5つの岩盤浴のうちの1つは女性専用の岩盤浴になっており、女性1人でも気軽に利用できるのは嬉しいですよね。
また、この施設では019年12月に北海道初となるナノミストの雲海が体験できる「雲海岩盤浴」を導入。他では体験できない岩盤浴があるのも魅力のひとつです。
(画像引用元:ていね温泉 ほのか)
北海道札幌市手稲区にある「ていね温泉 ほのか」
北広島市にある「札幌北広島クラッセホテル」には、2種類の大浴場と岩盤浴が利用できる温泉施設があります。浴場の窓からは沢山の木々が眺められ、森林浴を楽しみながらゆっくりと利用出来ますよ。
岩盤浴には北投石などの鉱石を使用しており、発汗作用のデトックス効果が期待できますね。何より嬉しいのは、なんと岩盤浴の利用は無料!ぜひ体験してみて下さい。
(画像引用元:札幌北広島クラッセホテル)
【公式】北広島のリゾートホテル|札幌北広島クラッセホテル
公式サイトからのご予約はとってもお得!札幌北広島クラッセホテルは緑あふれるリゾートホテル。天然温泉、新鮮な道産食材料理、豊富な宿泊プランで、ご家族、カップル、一人旅にもピッタリです。
北海道恵庭市にある「えにわ温泉 ほのか」は、悠蒸洞(ヒマラヤ岩塩床)と美蒸洞の2種類の岩盤浴があります。特徴的なのは岩盤浴「悠蒸洞」。ミネラルたっぷりのヒマラヤ岩塩や天然石を使って、体のツボを押しながらしっかりと血行の促進を促してくれますよ。
また施設の近くにキャンプ施設の「ほのキャンプ」があり、温泉施設があるキャンプ上として大人気です。キャンプの合間に岩盤浴が出来るの嬉しいですよね。
(画像引用元:えにわ温泉 ほのか)
北海道恵庭市戸磯にある「えにわ温泉 ほのか」
札幌市西区にある「湯処 花ゆづき」では、薬宝玉石など4種類の鉱石を使っており、鉱石から発する遠赤外線やマイナスイオンでリラックス出来ますよ。
また、夜をイメージしたライトアップがあり、季節に応じて変化する星座や流れ星などを楽しむことができますよ。専用の岩盤浴衣とシーツマットの貸出があり、カップルでも一緒に利用できるため、ロマンチックなデートにピッタリですね。
(画像引用元:湯処 花ゆづき)
札幌湯処花ゆづき
札幌西区二十四軒の湯処花ゆづき。心も身体も温まる、くつろぎと癒しの空間をご提供いたします。
江別市にある「江別天然温泉湯の花 江別殿」は岩盤浴に花崗斑岩を使用。花崗斑岩は何億年も海底にあった石で、海水の養分であるミネラルを約25,000種類ほど含んでいると言われています。その効能はアンチエイジング効果も期待できますよ。
美肌効果が抜群にある岩盤浴で、友人同士でのんびりリラックスしたい人におすすめする施設ですね。
(画像引用元:江別天然温泉湯の花 江別殿)
江別 日帰り温泉 天然温泉 湯の花 | 江別殿
温泉でゆったりのんびり。天然温泉湯の花のホームページです。