大阪のおすすめ岩盤浴10選！女性や男性問わず人気・1人でもカップルでも入りやすいなど岩盤浴好きな筆者が紹介

銭湯やスパと同様に、美容や健康に効果的といわれている岩盤浴。気になっている人も多いのではないでしょうか。もちろん、大阪にもたくさんの岩盤浴施設がありますよ。

今回は銭湯大好きな筆者が岩盤浴に興味を持ち調べまくった、大阪のおすすめする岩盤浴10を紹介します！

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ライター／まい

美味しいもの、楽しい事を求めながら生きている大阪在住のアラフォーです。金融系会社に勤めつつ、カフェ巡りや旅行をライフワークにして10年以上！引きこもりも大好きで、お家や外で楽しく過ごせる情報を発信していきます！

体の芯まで暖めよう！銭湯とは違う気持ち良さ・効果を楽しんで

大きな入浴施設に岩盤浴が併設されていることが多いですが、基本的に別料金がかかるため使用するか悩みますよね。ただ、同じ体を温める施設でも、岩盤浴には銭湯とはまた別の効果が期待できるため、是非体験することをおすすめします！

岩盤浴でゆっくりと体を温めることで免疫力を高め、美肌効果やリラックス効果が期待ですますよ。

では実際に岩盤浴にはどんな効果があるのか？岩盤浴にで得る体に良い効果3つを紹介します。

岩盤浴をすると体の中の皮脂腺から、サラサラの汗が出てくるのが実感できます。このサラサラの汗と一緒に酸化した老廃物や皮脂を流すことができ、またこの汗には皮膚を潤す天然の保湿効果がありますよ。

ただ通常の運動や銭湯で、サラサラの汗を出すのが難しいのです。岩盤浴で暖まりサラサラの汗を出しましょう。また岩盤浴後は洗い流さすそのまま乾かして過ごすことをおすすめします！

岩盤浴で体を芯から温めることによって、体の代謝が高まり脂肪が燃焼しやすくなります。そのため岩盤浴はダイエットに向いていると言えるでしょう。

ただ、岩盤浴でカロリーが消費されるわけではありません。体の代謝を上げることで「痩せやすい体」になるため、定期的に岩盤浴で代謝を上げるとともに運動や食生活で痩せやすい体になることが出来るますよ。

岩盤浴で体を温めることにより、免疫力や抵抗力が高まり病気の予防が期待できると言われています。体の芯からゆっくりと温まることによって、体とこころの緊張がほぐれ、副交感神経が刺激されストレス解消にも期待できますよ。

寝転がる体制で目を瞑ってゆっくり過ごすことでリラックスにもなり、体とこころの両方においていい効果があります！

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実際に体験したい！となっても大阪にはたくさん岩盤浴施設があるため迷いますよね。ここでは大阪にあるおすすめの岩盤浴10選を紹介します！

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