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ライター/ヤマダモモタロウ
神奈川生まれ。旅行会社に就職、今までの海外渡航は14回以上。好きなことはサウナ、旅行、映画鑑賞。韓国にハマっており目下韓国語を勉強中。
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サウナと岩盤浴は体の温め方と汗の出方が違います。まず、サウナは体の表面から温めていくため老廃物を出し、ベトベトした汗を排出するのに対して、岩盤浴は体の内側からゆっくり温めていき、内臓を温めるためサラサラとして汗をかくのが特徴です。
特に初心者の方は、どこも同じように見えてどこに行けばいいのかわからないといった方も多いのではないでしょうか?サウナーであり、神奈川県在住の筆者がおすすめする、サウナを選ぶ際のポイント・コツ・注意点など、チェック事項についてご紹介します!
ロウリュウとは、サウナの母国、フィンランドに伝わるサウナ風呂の入浴方法の一つです。熱したサウナストーンに水をかけることによって生じる水蒸気を発生させることによって発汗効果をもたらせます。また、アロマオイルをかけるため、精神的にも癒されるほか、高い美肌効果があるとのこと。全身の血液の循環が良くなり、睡眠の質もアップする効果もあり、人気のサウナです。
サウナを選ぶときに見るべきポイントの1つに外気浴があるかどうかという点が挙げられます。サウナに入って汗をかいて、水風呂に浸かり、休憩、またサウナに入って、という一連の流れを行うことが一般的なサウナの入り方になりますが、外で休憩をする外気浴を行うことでサウナでヒートアップした体を適正な体温を整えてくれます。時間は大体10分前後が理想です。外だと解放的な気分で体もクールダウンし頭もスッキリさせることができるので、サウナの効果倍増です!
サウナだけではなく、施設を選ぶときに清潔かどうかを気にされる方は多いのではないでしょうか。特に女性だったり、初心者の方であればなおさら。サウナといえばイメージは銭湯にある暗いところいうイメージがあるかと思いますが、やはり銭湯同様に施設によってはあまり清潔感の感じられない外装や内装のところも。しかし、今回は特に清潔で初心者の方にも行きやすいところばかりを集めましたのでご安心を◎
今回はたくさんの施設の中から神奈川県のおすすめサウナを10選厳選しました!特におすすめしたい、そして筆者も何度も通わせていただいているとっておきのサウナをご紹介します。
見た目は普通のスーパー銭湯ですが、12種の天然温泉、6種類の岩盤浴、2種類のサウナとサウナ好きの筆者も通い詰めるほどの充実性。一日ずっといれるほど充実した施設です。もはやスーパー銭湯というよりは温泉宿のような落ち着いた雰囲気と癒しの空間を過ごせます。こちらの温泉のサウナはフィンランド式となっており、外気浴は露天風呂風の庭の中にあるので解放感がたまらない。温泉の料金でサウナを楽しめるため、初めての方におすすめしたい施設です!
(画像引用元:公式サイト綱島温泉 湯けむりの庄)
名称 | 綱島温泉 湯けむりの庄 |
住所 | 神奈川県横浜市港北区樽町3-7-61 |
営業時間・開場時間 | 9:00〜24:00 |
利用料金や入場料 | 【入浴料】平日 大人1,430円 小人1,070円 土日祝 大人1,540円 小人1,210円 |
東急東横線「菊名駅」にある昔ながらの銭湯、「福美湯」はレトロな雰囲気が特徴。サウナはロッキーサウナと言われる程よい湿度を保ち、自然に汗を流せるサウナです。ロウリュウの一種で、サウナストーンをたっぷりと積み上げるためロッキーサウナと言われます。富士山の絵の書いてあるお風呂と露天風呂、そしてもちろん水風呂もあり、こじんまりとしていると思いきや十分に充実したサウナです。常連の方も多く、筆者も時間を見つけては通っています。
(画像引用元:福美湯 公式サイト)
名称 | 福美湯 |
住所 | 神奈川県横浜市港北区菊名6丁目13−43 |
営業時間・開場時間 | 15:00~23:00 |
利用料金や入場料 | 【入浴料】大人500円 中学生400円 小学生200円 幼児100円 サウナ(バスタオル・小タオル・小マット付)300円 |
こちらはとにかくコスパがすごい「ラクスパ鶴見」。この施設の充実さでこの値段でいいの?と思わず声が出てしまうほど。サウナは2種類あり、オートロウリュと呼ばれる全自動でサウナストーンにアロマ水が噴射され、サウナの湿度や温度を上げる仕組みになっているサウナ。もう一つは塩サウナで、一回やってみると肌の角質が取れてツルツルになりますよ。館内の入場料のみで岩盤浴まで楽しめてお得感満載です。
(画像引用元:ラクスパ鶴見 公式サイト)
名称 | ラクスパ鶴見 |
住所 | 神奈川県横浜市鶴見区元宮2-1-39 |
営業時間・開場時間 | 【平日】10:00~翌2:00 金土祝前日10:00~翌8:00 土日祝朝風呂6:00~8:00 |
利用料金や入場料 | 【入浴料】平日 大人1,980円 子供700円 土日祝 大人2,380円 子供850円【深夜追加料金(翌2:00~翌8:00)】金・土・祝前日1,800円【朝風呂】大人950円 子供550円 |
スーパー銭湯張りのバリエーション豊かなお風呂の反町浴場は、サウナ室が124℃、水風呂は18℃とヘビー級のサウナが味わえる銭湯です。外気浴があるほか、露天風呂からは夜空も堪能できるため、本当に銭湯?というクオリティです。価格もお財布に優しく、サウナと合わせても¥550とかなりお得。常連さんもいつつ、若い人の姿もかなりみれる、何度でも通いたくなる銭湯です。
(画像引用元:反町浴場 公式サイト)
名称 | 反町浴場 |
住所 | 神奈川県横浜市神奈川区上反町1-5-2 |
営業時間・開場時間 | 12:00〜23:00 |
利用料金や入場料 | 【入浴料】500円【サウナ】250円(土日祝は300円) |
京急線「弘明寺駅」から徒歩5分ほどの住宅街に位置する三浦湯。スーパー銭湯並みの充実した銭湯で、温泉宿と言われても納得してしまうほど清潔でアットホームな銭湯。サウナは遠赤外線のタワーサウナとなっており、肌の奥に浸透して血液の循環を良くしてくれます。またミストサウナもあるため、サウナ初心者の方でちょっと暑すぎるのはという方にも入りやすいのでおすすめです!個人的にはサウナもおすすめですが、実は露天風呂がとても広くて種類が豊富なので本当に気持ちがいい!筆者は実際に寝湯で寝てしまい、目覚めた時には肌がカピカピに乾燥したことがありますがそれほど気持ちがいいです。
(画像引用元:三浦湯 公式サイト)
名称 | みうら湯 |
住所 | 神奈川県横浜市南区中里1丁目25-1 |
営業時間・開場時間 | 【平日】10:00~23:00【土日祝】10:00~24:00 |
利用料金や入場料 | 【入浴料】平日 大人(中学生以上)880円 子ども(4歳~小学生)350円 土日祝大人(中学生以上)980円 子ども(4歳~小学生)450円 |
こちらも一日中いても飽きない温泉施設となっていて、サウナは汗蒸幕といわれる韓国式のアロマサウナ。全部で12種類のお風呂とサウナがあり、お風呂に関しては肌にも優しい炭酸温泉があります。「日常として利用できるリゾート空間」をコンセプトとしており、一人でももちろん、家族連れまで楽しめるスーパー銭湯です。筆者は、寝湯があまりにも心地よくて一時間以上爆睡してしまった経験もあります。
(画像引用元:竜泉寺の湯 公式サイト)
名称 | 湘南 RESORT SPA 竜泉寺の湯 |
住所 | 神奈川県茅ヶ崎市中島1339−1 |
営業時間・開場時間 | 5:00~翌2:00 |
利用料金や入場料 | 【入浴料】大人(中学生以上)750円 小人(小学生)300円 幼児(4歳以上)100円 ※3歳以下無料【朝風呂】大人(中学生以上)650円(小学生以下は通常の入浴料と同じ) |
「新丸子駅」から徒歩5分以内に行ける、こちらはマツコ・デラックスの出演してる坊番組でも取り上げられたほど注目ある銭湯です。古き良き銭湯感強めのわりに若者が多く、広々としているので初心者も行きやすいのでおすすめ。もちろんサウナもありますし、茶褐色の温泉は薪で沸かしているため体の芯まで温まります。
(画像引用元:丸子温泉 公式サイト)
名称 | 丸子温泉 |
住所 | 神奈川県川崎市中原区新丸子675 |
営業時間・開場時間 | 【平日】15:00〜22:30【土日】12:00~22:30 |
利用料金や入場料 | 【入浴料】大人(12歳以上)490円 中人(6歳以上12歳未満)200円 小人(6歳未満未就学児)100円 |
こちらのスパリバプール鶴見はバリをモチーフにしたスーパー銭湯で、館内が広くとにかく安いのが特徴です。高温サウナも完備されているだけでなく、温泉がバリ風でおしゃれ。露天風呂には南国風の植物が植えてあり、都会にいながらも気分はバリ旅行です。カップルや女友達でいくとリゾート気分で楽しむことができ、盛り上がること間違いなし!もちろん男性同士、カップル、家族も楽しめます。
(画像引用元:スパリバプール 公式サイト)
名称 | スパリブール 鶴見 |
住所 | 神奈川県横浜市鶴見区獅子ヶ谷2-39-18 |
営業時間・開場時間 | 10:00~翌8:00 |
利用料金や入場料 | 【リブール通常プラン】平日 大人(中学生〜59歳)1,520円 シニア(60歳以上)1,320円 子供(4歳〜小学生)550円 土日祝大人(中学生〜59歳)1,750円 シニア(60歳以上)1,520円 子供(4歳〜小学生)550円 |
横浜のスカイビルの14階にある温泉とサウナ施設です。サウナがコワーキングスペースになっていたり、スクリーンが設置されていたりと個性的なサウナを楽しめます。特にスクリーンサウナは、館内着のままで男女同じ空間で楽しめるのでカップルで楽しめるのが魅力的ですね!タイ古式マッサージやあかすりなど多くのリラクゼーションコースも用意されているので、たまにはたっぷり癒されてみるのはいかがでしょうか?
(画像引用元:スカイスパ横浜 公式サイト)
名称 | スカイスパYOKOHAMA |
住所 | 神奈川県横浜市西区高島2-19-12 スカイビル14F |
営業時間・開場時間 | 24時間 |
利用料金や入場料 | 【一般入浴】平日 2,550円 ※17:00までの入館は8:00~22:00利用可、17:00以降は5時間まで 土日祝・特定日3,150円 ※5時間まで |
タワーサウナや塩サウナなど様々なサウナがある「満点の湯」は上星川駅にあるスーパー銭湯です。ここの特徴はとにかく温泉の種類が多いこと。そしてサウナは腰掛を階段状に高く積み上げた形式のサウナ、タワーサウナ。一般的なサウナではあるものの、5階まであるため初心者から上級者まで自分のペースで楽しめます!食事どころも充実しているのが嬉しいところ。サウナでたっぷり汗を流してからビールを流し込むのなんてのもサウナの醍醐味です。贅沢ですね!
(画像引用元:満点の湯 公式サイト)
名称 | 満点のゆ |
住所 | 神奈川県横浜市保土ケ谷区上星川3丁目1-1 |
営業時間・開場時間 | 6:00~翌1:00 |
利用料金や入場料 | 【入浴料】大人950円 小学生350円 未就学児(0歳〜小学生未満)250円 ※土日祝・特定日は大人1,050円 ※会員料金あり |
今回は暇さえあればサウナに行く神奈川在住の筆者の知識を活かして、10選おすすめのサウナを厳選して紹介しました!気になる温泉はありましたか?
かつてはお年寄りの健康法として広く知られていたサウナが、昨今では若者のサブカルチャーとして「おしゃれ」「健康」「美容」の面でも注目を浴びているサウナ。そのサウナに興味があるけどどこに行けばいいのかわからないビギナーの方にも、すでにサウナに通っているけど他にも冒険したいというサウナーの方にもおすすめできるサウナを厳選させていただきました。少しでも多くの方がサウナに関心を持ってその魅力を知り、心も体も癒されていただけたら幸いです。