静岡県で絶対行くべきおすすめサウナ10選！初心者・カップルにも◎サウナ大好き筆者紹介！
近年、ドラマ「サ道」の放送やSNSでのサウナー同士のつながり、健康志向の向上などにより日本ではサウナが人気急上昇中です。しかし未だその浸透率は低く、サウナ愛好家率は伸びていないとか…そこで本記事では、サウナにドハマりして15年の筆者が、サウナでととのう方法と併せて静岡県のおすすめサウナ10選をご紹介します！
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ライター／アクティブ太郎
旅行と食べ歩きとお酒が大好きな筋肉マンです！行ってみたくなる施設や飲食店をご紹介します！「ほかの人にも紹介したくなる」ことを保証しますので、ぜひ最後まで読んでいただければと思います！「おいしいと楽しいが幸せ」が人生のモットーです^_^
- サウナ人気の理由とは！きっとサウナに行きたくなるその魅力
- これで誰でもととのえる！簡単3ステップ
- ステップ1.サウナで体温を上げまくる
- ステップ2.水風呂で一気に血管を収縮させる
- ステップ3.外気浴によって心身ともにリフレッシュ
- 静岡県で絶対行くべきサウナ10選！
- #1 浜松最大のスーパー銭湯「RAKU SPA Cafe 浜松」
- #2 全国のサウナーから聖地と呼ばれている「サウナしきじ」
- #3 カップル・家族旅行で一度は行きたい「蓮台寺温泉 清流荘」
- #4 本格ロウリュを楽しみたいなら「東静岡天然温泉 柚木の郷」
- #5 富士山の恩恵を受けられる「富士・湯らぎの里」
- #6 富士山を眺めながらととのえる！「オアシス御殿場」
- #7 朝一でととのいたい方には「天然温泉 おふろcafe bijinyu」
- #8 明治7年からある風情漂う登録文化財温泉宿！「おちあいろう」
- #9 マッサージや多種多様な湯舟を楽しみたいなら「富嶽温泉 花の湯」
- #10 自分にちょうどいい温度が楽しみたいなら「あおい温泉 草薙の湯」
- 静岡でお気に入りのサウナを見つけよう！
この記事の目次 （目次を読む）
サウナ人気の理由とは！きっとサウナに行きたくなるその魅力
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ドラマの影響や健康志向の高まりなどで人気急上昇中のサウナ。そのサウナの魅力について解説します。
サウナの魅力は、血流がよくなることに起因しているんです！血流が良くなることで全身に栄養がいきわたったり、疲労物質が流れることにより体調がよくなります！さらに、このあとにご紹介する「ととのう」ことにより自律神経が整い、精神の安定にもつながるのです。これら心身ともにいい効果が得られることが、サウナ人気の所以といって間違いないでしょう！
これで誰でもととのえる！簡単3ステップ
それではサウナの効果を最大限引き出すために、ととのうための簡単3ステップを解説します！
ステップ1.サウナで体温を上げまくる
まずはタイトルの通り、サウナに入りましょう。この時、体の水分はできるだけタオルなどで拭き取っておくと尚良いです！体に水分が付着していると汗をかきにくくなり、疲労物質が体外に流れ落ちにくくなります。はじめのうちは5分ほどで、慣れてきたら6～12分入りましょう。もちろん、無理は禁物です！体の調子と相談してくださいね！
