ダイエット中でもOKなお菓子10選！低カロリー・低糖質・コンビニでも買えるお菓子を10キロ痩せた筆者が紹介！

ダイエット中にクッキーなんて食べて良いの？！思うかもしれませんが、スナオ 発酵バターは1袋食べても糖質が10g以下なので低糖質ダイエットをしている人におすすめです。普通のクッキーと遜色なく美味しく食べられるのは、豆乳や小麦胚芽などのこだわりの素材を使用し、発酵バターの香り高い風味を感じることができるから。

チョコチップやレモン＆バニラなどほかのフレーバーも美味しいのでぜひ試してみてください。

ミーノのそら豆しお味は、そら豆をそのまま素揚げしシンプルに塩で味付けしたナチュラルなお菓子。ホクッとしたそら豆そのものの美味しさが楽しめます。1袋の糖質量が多くても10g程度なので、糖質が気になる人にぴったり。

そら豆に多く含まれるカリウムには体内の余分な塩分を排出し、むくみを解消する効果も。美味しくて満足感が高いので筆者もよく持ち歩いているお菓子です。

ダイエット中だけどどうしてもポテトチップスを食べたい…！と言う人におすすめなのがテラフーズの焼きじゃがです。油で揚げないノンフライ製法なので、脂質を抑えたい人にぜひ食べてみてほしいお菓子の1つ。

普通のポテトチップスよりも軽く、パリパリの食感とじゃがいも本来の甘みを楽しめるので、筆者はむしろこの焼きじゃがの方が好みです。コンソメ味も美味しいですよ。