※本サイトは広告プログラムにより収益を得ています。
ライター/金井はま
長野県在住の年子姉妹を育てる20代主婦です。好きなことはパンづくり・ハンドメイド・読書・ストレッチ・腸活・手帳。あなたのおうち時間が楽しくなる情報をご紹介します!
image by PIXTA / 90975526
ダイエットシューズとは、靴底にカーブをつけて不安定な形状にすることで体幹やインナーマッスルを鍛えて、正しい姿勢へと導いてくれる靴のこと。ダイエットシューズを履くだけで痩せるわけではありませんが、継続して着用することで正しい姿勢をキープして体のゆがみを改善できます。
ウォーキングやジョギングのみに限らず、ファッションの一部として普段履きすることでより効果を感じられる靴です◎
ここではダイエットシューズを選ぶときのポイント3つについてご紹介します。
ダイエットシューズに限らず、靴を選ぶときは自身の足に合ったサイズを選びましょう!人の足の形は指の長さが均一の「ローマ型」、山形になっている「ギリシア型」、親指から小指にかけて短くなる「エジプト型」の3種類に分かれます。
つま先が尖ったダイエットシューズは、「ローマ型」や「エジプト型」の足には合わず靴擦れや疲れの原因となるので注意しましょう!また足の甲が高かったり足の幅が広がったりする人は、靴の高さと幅にも注目すると安心◎
ダイエットシューズは、つま先が大きく反っている船底タイプやアーチ形タイプなどがあります。つま先が大きく反っていることでバランスがうまく取れず不安定になりますが、慣れてくると自然にバランスがとれるようになって足の筋肉を上手に使うことが可能◎。
その結果、正しい姿勢で歩くことができるようになり下半身の引き締めへとつながるのです。そのためダイエットシューズを選ぶ際は、まっ平な形状ではなく大きく反っているタイプやアーチ形タイプを選びましょう!
ダイエットシューズは、普段着にも合わせやすいデザインを選ぶことで気軽に履くことができます。派手なデザインはランニングやジョギングに使いやすいですが、普段着には合わせづらいですよね。
デザインに悩んだ場合や普段からダイエットシューズを着用したい場合は、黒色や白色など色々な服装に合わせやすいシンプルなデザインを選ぶことで失敗しないでしょう◎
ここからはダイエッターの筆者が厳選したダイエットシューズのおすすめ10選をご紹介します!
「mes SEA ウォーキングシューズ 」は、250gという超軽量のダイエットシューズ!底面は船底タイプになっているので、正しい姿勢をキープしたまま歩くことができます。エアクッション入りなので足の疲れや衝撃を軽減◎
シンプルなデザインのダイエットシューズなので、ランニングやウォーキングだけでなく普段の服装にも合わせやすい!通気性に優れたメッシュ素材なので、ニオイやムレを防ぐことが可能。
「MIZUNO フィットネスシューズ ウエーブダイバースDE」は、ダンスエクササイズの動きに多い「ツイスト」や「ターン」という動きに最適なダイエットシューズ。クッション性と安定感に優れたダイエットシューズなので、長時間の歩行にもぴったり◎
靴底には通気口が設計されており、シューズ内のニオイやムレを軽減します。シンプルなデザインからカラフルなデザインまで幅広く取り扱っているので、好みのデザインを選べること間違いなし!
「todaysunny ダイエットシューズ」は、ゆったりとした幅広設計なので外反母趾の方でも楽に履くことができるダイエットシューズ。船底タイプのダイエットシューズなので、バランスを取りながら正しい姿勢を保つことができます。
メッシュ素材のナースシューズ型なので、真夏の暑い時期でも履きやすい◎ブラックやグレー、ホワイトなどシンプルなカラーなので、どんな服装でも合わせやすいダイエットシューズです。
「new balance POWHER RUN」は、運動や日々の生活をアクティブに楽しむ女性に向けて開発されたニューバランスのダイエットシューズ。履きやすいスリッポン設計になっていますが、シューレースでの調整も可能◎
フェミニンな花柄のデザインは、どんな服装にも合わせやすく普段使いに優れています。軽量性とクッション性に優れたダイエットシューズなので、長時間の運動や歩行でも足が疲れづらい商品です。
「new balance SUPER COMP2」は、Supercompからインスパイアされたライフスタイルに馴染むシンプルなデザインのダイエットシューズ。クッション性と軽量性に優れたダイエットシューズなので、運動や日常生活に取り入れやすい商品です。
こちらの商品はホワイト・ブラック・ネイビーの3色展開で、どのカラーも合わせやすいデザインなのですべておすすめ◎
「Sanguine ダイエットシューズ」は、足長効果に最適な厚底5cmのダイエットシューズ。フィットネス効果に優れた船底タイプのダイエットシューズなので、おしゃれをしながら姿勢矯正やダイエット効果を期待できます。
こちらの商品はシンプルなブラック・ホワイト・オールブラックから、カラフルなグリーン・ピンク・シルバーまで全14種類のカラー展開。種類豊富なので好みのデザインを見つけることができます!
「Bormran ダンスシューズ」は、通気性と速乾性に優れた快適な履き心地のダイエットシューズ。足にフィットするアーチ型の靴底なので、ターンやステップ、ツイストなどダンスの動きもスムーズに行えます。
柔軟なメッシュ素材で作られているので、ウォーキングやランニングの動きにもぴったり◎シンプルなデザインなのでさまざまな服装に合わせやすい点も魅力的なダイエットシューズです。