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新宿のおすすめサウナ10選！カップル・女性・朝までOKなどサウナに興味がある筆者が紹介
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新宿のおすすめサウナ10選！カップル・女性・朝までOKなどサウナに興味がある筆者が紹介

乗降者数世界一をキープし続ける新宿。JRやメトロ、私鉄など11路線が通っていて、通勤、通学などで沢山の人が利用しています。そんな場所柄、都内でもサウナ施設がかなり充実している街でもあるんです。近年話題のフィンランド式サウナ、ソロサウナ、会員制サウナなど、調べれば行ってみたい施設が必ず見つかるはず！女性1人で入りやすい施設も増えてきているようです。今回はサウナに興味津々の筆者が徹底リサーチし、気になった施設を10撰紹介します！

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fuwamari

ライター／fuwamari

神奈川県在住の30代で、コロナ禍に19カ国夫婦でバックパッカーをした旅のプロ。国内、海外問わず旅行やアクティビティ、食べることが好き。 日々楽しめるようなことを発見し、皆様にお届けします！

サウナはメリットだらけ！

image by PIXTA / 85649737

サウナはじっくり時間をかけて入ることで、体に良い効果がいくつも得られるんです◎

まず、じんわりと体の芯から温まることで血行がよくなること。血行が良くなると、体に溜まっている老廃物が流されて病気の予防になります。同時に自律神経の乱れが整う効果も期待できますので、ストレスが溜まりやすい方は嬉しいですね。また、サウナに入ることで適度な疲労を感じ、夜ぐっすり眠れます。日常的にサウナに入ることは体調改善にも役立ちますよ。

サウナ選びのポイントを3つ紹介！

サウナ選びのポイントを3つ押さえて紹介します。

その1．誰と行くかで選ぶ

迷った時は、誰と行くかで施設を決めるのがお勧めです。

新宿はサウナ施設がたくさんあり、場所によって雰囲気がガラッと変わります。カプセルホテルに併設された施設、個室のある施設、充実した設備のスパ施設などです。カップルで行くのであれば、ゆっくりできる個室が良いでしょう。1人で仕事帰りに行くのであれば、カプセルホテルのサウナがお手軽です。

その2．ゆっくりできる場所を選ぶ

サウナ選びのポイントとして、ゆっくりできる場所を選ぶのは大切です。短時間でゆっくりしたいのであれば、自分時間を過ごせる個室。1日中のんびり過ごしたいのであれば、スパなどの複合施設がお勧めです。複合施設はエステやレストランなどが併設されていて、気分転換にもってこいですね。せっかく行くんですから、リラックスできる場所を選びましょう。

その3．設備で選ぶ

迷ったら施設で選ぶのもお勧めです。例えば、少し前から流行っているフィンランド式サウナの「ロウリュ」がある施設。湿度が高めなのでじっくり体を温めることができ、アロマの香りの蒸気に癒されますよ。

またサウナは遠赤外線や、スチームなどのタイプ別にわかれています。遠赤外線は低音で60〜70℃と熱さが苦手な人でもOK！スチームは蒸気に包まれている感覚で気持ちが良く感じます。タイプによって温まり具合が違うので確認してみてくださいね。

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【厳選】新宿のおすすめサウナ10選

ここからは筆者がネットで調べて気になった、新宿のおすすめサウナ10選を紹介します！

#1 完全個室のフィンランド式サウナ「ソロサウナtune」

完全個室のフィンランド式サウナ「ソロサウナtune」

ソロサウナtuneは、サウナ室・冷水・休憩室が全て個室になっています。「他人がいるとどうしてもゆっくりできない」という方にお勧めの施設です。1人利用のシングルルームと、3人まで利用できるグループルームから選べます。この施設のサウナは、温度が低く湿度が高いので比較的長く入ることができるんです。時間をかけてじっくり汗を流すのは気持ちが良いものですよ◎

（画像引用元:ソロサウナtune）

ソロサウナtuneの住所・アクセスや営業時間など

名称ソロサウナtune
住所東京都新宿区天神町23−1
営業時間・開場時間7:50～23:15
利用料金や入場料【シングルルーム】60分4,000円～【グループルーム（3名まで、男女混合不可）】80分12,000円（休日は＋300円）

#2 自分磨きに最適の「テルマー湯」

自分磨きに最適の「テルマー湯」

テルマー湯は24時間営業の温泉・エステ・岩盤浴などがある複合的な施設です。新宿三丁目駅徒歩2分と好アクセスのため、宿泊目的の方や終電を逃した方にもお勧め。テルマー湯は人気のフィンランド式サウナ「ロウリュ」がある施設です。ロウリュは熱い石にアロマ水をかけ、アロマの香りの水蒸気を一気に出します。リラックス効果、美肌効果など女性に嬉しいメリットも多いです。

（画像引用元:テルマー湯）

テルマー湯の住所・アクセスや営業時間など

名称テルマー湯
住所東京都新宿区歌舞伎町1丁目1−2
営業時間・開場時間24時間
利用料金や入場料【入館料】月～木　2,700円　金～日・祝・特定日・休日前2,800円【深夜早朝料金】月～木　2,000円　金～日・祝・特定日・休日前2,300円

#3 24時間営業の女性専用サウナ「RUBY PALACE」　

24時間営業の女性専用サウナ「RUBY PALACE」　

RUBY PALACEは女性専用のサウナ施設です。遠赤サウナ・オートロウリュ・よもぎスチームサウナ・麦飯石(ばくはんせき)サウナの4種類が楽しめます。麦飯石サウナは岩盤浴スタイルのサウナ。海底800mから発掘した石を使用しており熱効率が高く、体の芯からポカポカになるんです！よもぎスチームサウナは韓国産のこだわりのよもぎをブレンドしており、サウナ後肌がもっちりとします♪

（画像引用元:RUBY PALACE）

RUBY PALACEの住所・アクセスや営業時間など

名称RUBY PALACE
住所東京都新宿区大久保1丁目12−2
営業時間・開場時間24時間
利用料金や入場料【入館料（早朝入浴2時間）】1,100円【入館料（4時間）】1,980円【入館料（10時間）】2,420円【深夜料金（入館料別途）】1,650円

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#4 新宿駅徒歩5分・24時間営業の男性専用サウナ「新宿区役所前カプセルホテル」

新宿駅徒歩5分・24時間営業の男性専用サウナ「新宿区役所前カプセルホテル」

新宿の駅チカでありながら、比較的混雑の少ない穴場施設です。料金は3000円以下と低価格でサウナ・大浴場・宿泊ができます。低価格でありながら1泊するのためのアメニティが揃っているので、終電を逃して出費をかけたくないサラリーマンの方などにお勧めです。お風呂とサウナで疲れを癒した後は、自由に使えるラウンジでくつろげます◎寝室はゆったりめのカプセルなのも嬉しい点ですね。

（画像引用元:新宿区役所前カプセルホテル）

新宿区役所前カプセルホテルの住所・アクセスや営業時間など

名称新宿区役所前カプセルホテル
住所東京都新宿区歌舞伎町1-2-5 東陽ビル3F
営業時間・開場時間【サウナのみ】12:00〜24:00、6:00～9:50　※24:00〜翌6:00は宿泊者のみ利用可　※大浴場・サウナの利用は男性のみ
利用料金や入場料【サウナのみ】30分600円　60分1,000円

#5 プライベートな時間を過ごせる「yksi SAUNA&STAY」

プライベートな時間を過ごせる「yksi SAUNA&STAY」

マンハッタンスタイルの客室と、サウナが楽しめる｢yksi SAUNA&STAY｣。完全プライベートで清潔感があり、人の目が気にならないのでカップル利用もお勧めです。

北欧の雰囲気を感じさせるサウナ室は、木のぬくもり溢れるリラックス空間。好きな音楽をスピーカーから流すことができ、自分時間を過ごせます。屋上はグランピングスペースになっており、新宿にいながらアウトドア気分が味わえますよ。

（画像引用元:yksi SAUNA&STAY）

yksi SAUNA&STAYの住所・アクセスや営業時間など

名称yksi SAUNA&STAY
住所東京都新宿西新宿7-16-2
営業時間・開場時間【サウナ】7:00～24:00
利用料金や入場料【通常価格】60分シングル2,900円～　グループ4,800円　※グループ利用は同性同士のみ　※早割価格・宿泊価格あり

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