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ライター/ayumi
3人の子育て中。 薬剤師をしながらライター活動をしています。 「からだにいいもの」が大好き! 心も体もすこやかに暮らすお手伝いができたらうれしいです。
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とくに暑い季節は食材が腐らないのか心配ですよね。食中毒を防ぐにはランチジャーの温度管理が大切。
食中毒の原因となる細菌は30~40℃で活発に繁殖し、65℃以上でほとんど死滅します。食中毒を防ぐには弁当箱の中が30~40℃にならないようにしなければなりません。ごはんやスープは、熱湯で余熱した容器に熱々のまま入れて温度をキープ。おかずはごはんやスープと分けて、冷ましてから容器に入れましょう。さらに詰めて6時間以内に食べきることもポイントです。おうちではパッキン類をはずして洗い清潔を保ちましょう。
ここでランチジャーの選び方のポイントを3つお伝えしますね。選ぶのに迷ったときの参考にしてみてください。
ランチジャーのタイプは大きく分けて4タイプです。
ごはん・汁物・おかずを入れるタイプは、ごはんと汁物を保温できます。バランスよくしっかり食べたい方向け。ごはん・おかず数種を入れるタイプはごはんのみ保温できます。主菜だけでなくサラダやフルーツなども入れたい方におすすめ。丼タイプは保温したごはんの上におかずケースをのせるタイプ。食べるときにのせればごはんのべたつきなく親子丼やカレーを楽しめます。スープ専用タイプはスープメニューだけでなく雑炊や麺類も入れられますよ。保冷機能があれば冷たい麺類も◎
ランチジャーはサイズ選びが大切。保温性の高い容器でも少なめに入れると保温効果が下がってしまいます。ぜひ食べる量にぴったりサイズを使ってくださいね。
小学生までなら500mLくらい、中学生や女性は500~700mLくらい、育ち盛りの男子学生やたくさん食べる男性には800mL以上を目安に選んでみてください。
電子レンジ・食洗器OKか、保温だけでなく保冷もできるかなど機能もチェックしておきましょう。
電子レンジOKの容器は、オフィスに電子レンジがあればおかずをホカホカにできますね。食洗器OKの容器はお手入れの手間がはぶけ清潔も保ちやすいでしょう。保温だけでなく保冷性も高い容器を使えば、夏に冷たい麺類などで気分を変えられるメリットも。
ここからはおすすめのランチジャー10選をお伝えします。人気の丼タイプ・男性サイズなど幅広く厳選しました。ぜひあなたのニーズにぴったりのランチジャーを選んでくださいね。
保温力に定評のあるサーモス!ごはん・汁物・おかずを入れるタイプでバランスよい食事を楽しめます。サイズは690mL。女性や中学生のお子さまにおすすめサイズです。保温だけでなく保冷もできるのがメリット!夏は気分をかえて冷やしうどんやそうめんなどで爽やかなランチを楽しめそう。
外側の本体以外は食洗器OK、中の容器のみ電子レンジOKです。カラーはネイビーとコーラルピンクの2種類。お子さんの学校・塾弁にも◎
まほうびんメーカー象印!ごはん・汁物・おかずを入れるバランスよい食事タイプ。容器やふたが銀イオンで抗菌加工してあるのが象印の特徴です。ごはんの保温力にすぐれるとの口コミ多数。6時間くらい経ってもあたたかいご飯を食べられます。
容器は電子レンジOK。お茶わん3杯分の大盛りサイズ・4杯分の特盛りサイズがあり、育ち盛りの男子学生や夜まで体力勝負の働く男性にぴったりサイズですね。
スケーターのごはん・おかず2種タイプ。560mL、ごはんは1.2杯分入ります。小学生から中学生・女性におすすめです。ふたは高さがある形なので、おかずが上にはみ出しても安心。ランチのおたのしみにサラダやデザートをふわっと入れてもいいですね。
パッキンが1つでお手入れ簡単なのも魅力的。軽量でコンパクトにまとまるケースつきです。学校や塾のバッグにも入れやすいでしょう。
サーモス。ごはん・おかず2種入れるタイプです。ごはんは2.5杯サイズ。高校男子やしっかり食べたい男性におすすめです。ごはんの保温性は抜群、ふたが柔らかく開けやすいのも魅力。おかずの容器は高さがあり量にも満足できるでしょう。
中の容器は電子レンジ・食洗器OKです。しっかりした作りの専用バッグはカバンに外づけできる仕様。自転車での通勤・通学も手がふさがらず安心ですね。
炊飯ジャーでおなじみタイガー。ごはん・おかず2種を入れるタイプです。副菜を充実させたい方におすすめ。特徴はサイズ展開の幅が広いこと。ごはん1.8杯・2.3杯・3杯・4杯用と4サイズから選べます。食欲の落ち着いた方から大盛り派まで食べる量に応じてチョイスできますね。
外側の保温ケース以外食洗器OK、中の容器は電子レンジOKです。スリムなポーチには縦入れも横入れも可能。ビジネスバッグの中でもかさばりません。通勤のお供にぴったり。