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デスクの足置き・フットレストおすすめ10選!ハンモック・クッションなどおしゃれで快適なものを在宅ワーカーの筆者が紹介
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デスクの足置き・フットレストおすすめ10選!ハンモック・クッションなどおしゃれで快適なものを在宅ワーカーの筆者が紹介

「デスクワークで足のむくみがつらい」「もっと楽な姿勢でパソコン作業をしたい」こんなお悩みを抱えていませんか?長時間のデスクワークは足や腰への負担が大きいもの。筆者は在宅ワークをはじめた当初、足がパンパンに腫れた日がありました。そこで足の下に台を置いてみたところ、むくみと猫背まで改善されびっくりした経験があります。

この記事ではデスクで使うフットレストおすすめ10選を、在宅ワーカーの筆者がお伝えします。機能的なフットレストの中から、おしゃれな点にも着目して厳選しました。快適なデスク環境を手に入れたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

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ayumi

ライター/ayumi

3人の子育て中。 薬剤師をしながらライター活動をしています。 「からだにいいもの」が大好き! 心も体もすこやかに暮らすお手伝いができたらうれしいです。

フットレストをつかうメリットは?

image by PIXTA / 45388429

デスクでフットレストを使うメリットは主に2つ。

1つ目は腰痛・肩こりの予防。フットレストを使うと背中がのびて理想的な姿勢で座れるため、腰や肩に負担がかかりにくくなります。2つ目は足のむくみ予防。椅子に座ったとき足の高さが上がると太ももの血管が圧迫されにくくなるため、足の血流がとどこおりにくいでしょう。姿勢をよくするためにデスクや椅子を変えるのは大がかり。デスクワークでからだが疲れやすい方は、手軽な方法のひとつとしてフットレストを試してみてはいかがでしょう。

フットレストの選び方3ポイント

フットレストを選ぶときのポイントを3つお伝えします。ぜひ迷ったときの参考にしてみてくださいね。

その1.高さ調節できるかで選ぶ

高さ調整できるかで選んでみるのもポイント。

何段階かに調整できるものから、向きを変えると高さが変わるものまでさまざまなタイプがあります。椅子と同じ高さまで上げられるエアークッションやハンモックは、リラックス用としても使えて便利ですね。パソコンをつかうときの姿勢は「椅子に深くすわって足裏全体が床または台に接するようにする」「椅子と太ももとのあいだに手指が入る程度のゆとりをもたせる」のが望ましいとされています(出典:富士通)。パソコンをつかう方は参考にしてみてくださいね。

その2.マッサージローラーなど足を快適にする機能で選ぶ

足をより快適にしてくれる機能つきかで選んでみるのもいいでしょう。

マッサージローラーつきや表面が凸凹しているタイプは、仕事をしながら足裏マッサージできて便利。ファン内蔵タイプは、足の蒸れ対策にぴったりです。しっとりした肌ざわりのクッションは、足裏からリラックスできるでしょう。いそがしい方は一石二鳥の使い方ができるものをぜひチェックしてみてください。

その3.椅子や運動など別の使い方もできる?多様性で選ぶ

フットレストとしてだけでなく別の使い方もできるとお得感があります。

オットマンタイプはリビングで椅子サイドテーブルとしても使えて便利。なかにはバランスボール竹踏みとして使えるものもあります。別の使い方ができれば、デスクワーク中でも積極的に気分転換できるかもしれませんね。

【厳選】デスクでつかうフットレストおすすめ10選

ここからはデスクで使うフットレストおすすめ10選をお伝えします。おしゃれなデザインにもこだわって厳選しました。ぜひあなたにぴったりのフットレストをみつけてみてください。

#1 整体師監修!絶妙な硬さと角度「セノビィ 整体師監修フットレスト」

セノビィ フットレスト 足置き デスク下 【整体師が監修】 テレワーク用 足台 足枕 机の下 足置き台 (ブラック)
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Amazonでの参考価格:¥4,280
価格・情報の取得:2023-01-12

整体師監修の説得力あるフットレスト。足に最適な硬さと角度を実現させた形とのこと。向きを変えると高さを調整できますよ。椅子に合わせて使えますね。足が沈みすぎない絶妙な硬さも魅力。

カバーはメッシュで通気性がよく、取り外して洗濯できますよ。裏には滑り止めもついていてズレない仕様。通気性のよいサラッとした使いごこちをお好みの方におすすめです。

#2 ベロア調でとにかく気持ちいい「MyComfort プレミアムフットレストト」

MyComfort プレミアム フットレスト デスク下 足置き 足置き台 足枕 あしまくら ((幅)39cm)
MyComfort プレミアム フットレスト デスク下 足置き 足置き台 足枕 あしまくら ((幅)39cm)
Amazonでの参考価格:¥3,480
価格・情報の取得:2023-01-12

高級感あるベロア生地をお好みの方はこちらがおすすめ。しっとりした足ざわりがとにかく気持ちいいと大人気です。中の素材は高反発。しっかりと足を支えられます。裏返して足を置くと、バランスを保ちながら美姿勢に導いてくれるとのこと。

カバーは取り外して洗濯OK。裏は滑り止めつきです。しっとり感で足をリラックスさせたい方はぜひお試しください。

#3 仕事中でも足裏マッサージ「YMR フットレスト」

YMR フットレスト 足置き 足置き台 デスク下 六段階高さ調節 足台 椅子 テレワーク用 オフィス 滑り止め (ホワイト)
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Amazonでの参考価格:¥2,980
価格・情報の取得:2023-01-12

足裏マッサージできるフットレスト。ローラーと凸凹がほどよく足裏を刺激してくれます。仕事しながらマッサージできるのはうれしいですね。プラスチック製でも凸凹ががあるので滑り止めとしても機能しますよ。

高さを6段階調整できるのも魅力です。カラーは4色。フットレストにはめずらしいうすいグリーンやピンクのかわいい差し色も。健康志向の女子にぴったりです。

#4 靴を入れてデスク下すっきり!「天馬 靴がしまえるフットレスト」

天馬 収納ラック フィッツワーク 靴がしまえるフットレスト カプチーノ 約39×35×17cm
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Amazonでの参考価格:¥2,740
価格・情報の取得:2023-01-12

オフィスで靴をぬぎたい方におすすめ。足置き部分が上にパカッとひらくので、前から靴を入れやすいのが特徴です。高さは13cmまで。ヒールのある靴も入れやすい高さです。在宅ワーカーの方はスリッパをすっきり収納できますね。

手前は凸凹のある竹筒形状足裏をほどよくマッサージでき、滑り止めにも。オフホワイトでシンプル。オフィスでも家でもデスク周りをすっきり演出できそう。

#5 足の蒸れもファンで爽快「THANKO ファン内蔵足もと爽快フットレスト」

THANKO ファン内蔵足もと爽快フットレスト SFANFRFT 【 足を置くだけ簡単送風 】
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Amazonでの参考価格:¥4,680
価格・情報の取得:2023-01-12

靴で足が蒸れる方へ朗報です。こちらはファン内臓で風が出てくるフットレスト。靴をぬいで蒸れを解消できますね。足をのせると電源オン足をおろすと電源オフに。電源スイッチを押さなくても手間なく使えるのが魅力です。

24cmの足がぴったりとおさまるサイズ。足がはみ出しても作動しますよ。高さは10.5cm。夏も冬もオフィスのデスク下では足が爽快。

#6 足のハンモックでリラックス「Yamasan 足らっくフットレスト」

Yamasan 足らっく フットレスト ハンモック式 セパレートクッション付き 足休め 足置き
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Amazonでの参考価格:¥2,590
価格・情報の取得:2023-01-12

足のハンモック厚み6cmまでのデスクに固定できます。ひもの長さを変えられるので高さを自由に調整できますよ。読書などリラックスタイムには高めがおすすめです。真ん中に仕切りつき。左右の足が当たらず心地よく使えますね。

足をゆらゆらできてリラックス効果抜群床に置かなくてもいいのでそうじの邪魔にもなりません。リラックス効果を重視する方におすすめ。

#7 3段階に調整できるエアークッション「IFLY エアー足枕」

IFLY 飛行機 フットレスト 子供 エアー足枕 空気足置き 足の疲れむくみ対策 三段階 高さ調節できる 車内 新幹線 バス 家用 オフィス エコノミー症候群 収納袋付き 携帯簡単 (グレー)
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エアークッションタイプ。空気の入れ方で高さを3段階調整できます。デスクワークで足を少し上げたいときは1段階、椅子と同じくらいの高さで足を休ませたいときは2または3段階に上げるとよさそう。

空気をぬくとコンパクト車や飛行機に携帯しやすいですね。長時間移動でのエコノミー症候群の予防・お子さんの足上げに重宝するでしょう。空気漏れがなく耐久性にすぐれるとのこと。出張・旅行でもフル活用したい方にぴったり。

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