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ライター/ayumi
3人の子育て中。 薬剤師をしながらライター活動をしています。 「からだにいいもの」が大好き! 心も体もすこやかに暮らすお手伝いができたらうれしいです。
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デスクでフットレストを使うメリットは主に2つ。
1つ目は腰痛・肩こりの予防。フットレストを使うと背中がのびて理想的な姿勢で座れるため、腰や肩に負担がかかりにくくなります。2つ目は足のむくみ予防。椅子に座ったとき足の高さが上がると太ももの血管が圧迫されにくくなるため、足の血流がとどこおりにくいでしょう。姿勢をよくするためにデスクや椅子を変えるのは大がかり。デスクワークでからだが疲れやすい方は、手軽な方法のひとつとしてフットレストを試してみてはいかがでしょう。
フットレストを選ぶときのポイントを3つお伝えします。ぜひ迷ったときの参考にしてみてくださいね。
高さ調整できるかで選んでみるのもポイント。
何段階かに調整できるものから、向きを変えると高さが変わるものまでさまざまなタイプがあります。椅子と同じ高さまで上げられるエアークッションやハンモックは、リラックス用としても使えて便利ですね。パソコンをつかうときの姿勢は「椅子に深くすわって足裏全体が床または台に接するようにする」「椅子と太ももとのあいだに手指が入る程度のゆとりをもたせる」のが望ましいとされています(出典:富士通)。パソコンをつかう方は参考にしてみてくださいね。
足をより快適にしてくれる機能つきかで選んでみるのもいいでしょう。
マッサージローラーつきや表面が凸凹しているタイプは、仕事をしながら足裏マッサージできて便利。ファン内蔵タイプは、足の蒸れ対策にぴったりです。しっとりした肌ざわりのクッションは、足裏からリラックスできるでしょう。いそがしい方は一石二鳥の使い方ができるものをぜひチェックしてみてください。
フットレストとしてだけでなく別の使い方もできるとお得感があります。
オットマンタイプはリビングで椅子やサイドテーブルとしても使えて便利。なかにはバランスボールや竹踏みとして使えるものもあります。別の使い方ができれば、デスクワーク中でも積極的に気分転換できるかもしれませんね。
ここからはデスクで使うフットレストおすすめ10選をお伝えします。おしゃれなデザインにもこだわって厳選しました。ぜひあなたにぴったりのフットレストをみつけてみてください。
整体師監修の説得力あるフットレスト。足に最適な硬さと角度を実現させた形とのこと。向きを変えると高さを調整できますよ。椅子に合わせて使えますね。足が沈みすぎない絶妙な硬さも魅力。
カバーはメッシュで通気性がよく、取り外して洗濯できますよ。裏には滑り止めもついていてズレない仕様。通気性のよいサラッとした使いごこちをお好みの方におすすめです。
高級感あるベロア生地をお好みの方はこちらがおすすめ。しっとりした足ざわりがとにかく気持ちいいと大人気です。中の素材は高反発。しっかりと足を支えられます。裏返して足を置くと、バランスを保ちながら美姿勢に導いてくれるとのこと。
カバーは取り外して洗濯OK。裏は滑り止めつきです。しっとり感で足をリラックスさせたい方はぜひお試しください。
足裏マッサージできるフットレスト。ローラーと凸凹がほどよく足裏を刺激してくれます。仕事しながらマッサージできるのはうれしいですね。プラスチック製でも凸凹ががあるので滑り止めとしても機能しますよ。
高さを6段階調整できるのも魅力です。カラーは4色。フットレストにはめずらしいうすいグリーンやピンクのかわいい差し色も。健康志向の女子にぴったりです。
オフィスで靴をぬぎたい方におすすめ。足置き部分が上にパカッとひらくので、前から靴を入れやすいのが特徴です。高さは13cmまで。ヒールのある靴も入れやすい高さです。在宅ワーカーの方はスリッパをすっきり収納できますね。
手前は凸凹のある竹筒形状。足裏をほどよくマッサージでき、滑り止めにも。オフホワイトでシンプル。オフィスでも家でもデスク周りをすっきり演出できそう。
靴で足が蒸れる方へ朗報です。こちらはファン内臓で風が出てくるフットレスト。靴をぬいで蒸れを解消できますね。足をのせると電源オン、足をおろすと電源オフに。電源スイッチを押さなくても手間なく使えるのが魅力です。
24cmの足がぴったりとおさまるサイズ。足がはみ出しても作動しますよ。高さは10.5cm。夏も冬もオフィスのデスク下では足が爽快。
足のハンモック!厚み6cmまでのデスクに固定できます。ひもの長さを変えられるので高さを自由に調整できますよ。読書などリラックスタイムには高めがおすすめです。真ん中に仕切りつき。左右の足が当たらず心地よく使えますね。
足をゆらゆらできてリラックス効果抜群。床に置かなくてもいいのでそうじの邪魔にもなりません。リラックス効果を重視する方におすすめ。
エアークッションタイプ。空気の入れ方で高さを3段階調整できます。デスクワークで足を少し上げたいときは1段階、椅子と同じくらいの高さで足を休ませたいときは2または3段階に上げるとよさそう。
空気をぬくとコンパクト。車や飛行機に携帯しやすいですね。長時間移動でのエコノミー症候群の予防・お子さんの足上げに重宝するでしょう。空気漏れがなく耐久性にすぐれるとのこと。出張・旅行でもフル活用したい方にぴったり。