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ライター/tora
アウトドアや美容が好きな関東在住のWebライターです。 休みの日はドライブを中心に外へ出かけています。行ってみたい場所はGoogleマップに保存していて、全スポットを制覇することが目標です。 記事をご覧いただいた皆さまにお役に立てる情報を発信していきます。
image by PIXTA / 9314605
サウナもいいけれど熱いのは苦手という方にぜひおすすめしたいのが岩盤浴。効果は石の種類によってさまざまですが、主にリラクゼーション効果が期待できます。そのほかにも、1年間の継続的な使用で血糖値が改善したという研究結果まで。
基本的な入り方は至って簡単で、湿度が高い室温40度程の部屋で温められた石の上に横になるだけです。横になることで岩盤から発する遠赤外線などの温熱効果を得られる入浴方法で、じんわりと汗をかいていきます。
岩盤浴に行ってみたいけれどなんだかハードルが高く感じるという方に、岩盤浴を選ぶときの3つのポイントを紹介していきます。ぜひ参考にしてみてください。
岩盤浴に使われている石の種類や温度を確認しましょう。石の種類は、美容効果のある石や血行促進が期待できる石など、効果はさまざま。温度に関しても、ホームページに記載されているところがあるので、暑い空間があまり得意ではない方は事前に確認しておくと安心です。
また、身体を温めてくれる岩盤浴だけでなく、クールダウンできる岩盤浴がある施設もあるので、どちらもあると身体への負担を減らすことができます。
続いて、料金・システムについてです。入場料があるところや、温泉の利用なしで岩盤浴のみの利用ができるところなど場所によって異なります。なかには、1日中満喫できるようなお得なプランがある施設もあるので、気になる場所と比較してみると良いでしょう。
最後に、休憩スペースの充実さです。サウナと比べると長い時間入っていられる岩盤浴ですが、たっぷり汗をかいたあとはしっかりとクールダウンしたいですよね。そこで、重要なのが休憩スペース。最近では、本や漫画が充実しているところなども増えてきました。
特に休日は混雑が予想されるので、ソファなどのくつろげるスペースが多いとうれしいですね。
リサーチしていると、千葉にはほかの県には負けないくらい多くの岩盤浴があることが分かりました!ホットヨガ・ナノミスト・女性専用があるめずらしい施設も紹介していますので、週末に行ってみたい岩盤浴を見つけてみてください。
こちらでは、9種類の異なる特色の岩盤浴・岩塩浴が楽しめると人気。温められた床からは、マイナスイオン・遠赤外線を放射し、身体を芯から温めて血行を促進してくれます。平日に開催されているホットヨガは、室温の高い環境で身体を動かすためとても発汗しやすく、凝り固まった身体もほぐしてくれるでしょう。
(画像引用元:「のだ温泉 ほのか」)
千葉県野田市花井にある「のだ温泉 ほのか」
岩盤浴と言うと、横になっているだけで少し退屈に感じてしまうこともありますよね。しかし、こちらの岩盤浴は退屈を感じさせないほどのさまざまな演出が!
インパクトのある熱響の間は、音楽に合わせて蒸気と熱風が発生するエンターテインメント型ロウリュ。蒸香の間は着衣型サウナで、なんとジャズを楽しむことができます。ジャズとアロマの融合で癒やし効果はバツグン。石癒の間では漫画や雑誌、スマホの利用が可能で自由な時間を過ごせます。3種類の空間のなかで、居心地の良い空間を見つけてくつろぎましょう。
(画像引用元:「佐倉天然温泉 澄流(すみれ)」)
2022年春にオープンして以来、メディアに引っ張りだこな関東最大級のスパ&サウナ。岩盤浴は、塩分を含んだ空気が呼吸疾患に良いと治療にも応用されているアロマソルトストーン、免疫力を上げて新陳代謝の活性化、さらに血行を良くしてくれる黒鉛珪石房などを楽しめます。
岩盤浴衣はBEAMS監修の肌触りの良い素材となっていて、まるで家にいるかのようにくつろぐことができるでしょう。カラフルで広々としたラウンジには、書籍やコミックが充実していて1日中楽しめる温泉施設です。
(画像引用元:「スパメッツァおおたか 竜泉寺の湯」)
竜泉寺の湯 スパメッツァ おおたか
TX線・東武野田線「流山おおたかの森」駅西口2分。極上スパ&サウナ「スパメッツァおおたか」。日本初のストーブ5台並ぶ「ドラゴンサウナ」を含む3種のサウナ、3つの水風呂と日本最大級のととのいスペース。6...
成田空港に隣接していて露天風呂からは飛行機が見えると、子どもからおとなまで大人気の温泉施設です。岩盤浴は、26人が同時に利用できる大きな浴室や女性専用浴室があります。館内にはカプセルホテルやマッサージ機、コインランドリーまであるため、空港利用者にもピッタリ。
旅の疲れを吹き飛ばしてくれるでしょう。
(画像引用元:「成田空港温泉 空の湯」)
天然温泉施設「成田空港温泉 空の湯」
成田空港から5分。千葉県山武郡芝山町にある24時間営業の温浴施設です。飛行機が見える屋上露天風呂の他、岩盤浴、宿泊・休憩設備、レンタサイクル、ボルダリング、カラオケ、卓球等を完備した宿泊、日帰り含め様...
千葉ではとても人気の高いこちらの温泉施設。温泉や岩盤浴のほかにもおいしい食事まで味わえます。岩盤浴は3種類あり、衛生管理が徹底されていて心地よい時間を過ごせるでしょう。岩盤浴エリアにある唯一のサウナ、熱響の間では音楽に合わせて蒸気と熱風が発生して、流行や季節に応じた音楽で楽しみながら発汗できるイベントを開催しています。
岩盤浴やサウナで身体がアツアツになったあとは、氷碧の間に入れば素早くクールダウン。
(画像引用元:「南柏天然温泉 すみれ」)
南柏天然温泉 すみれ | 南柏駅徒歩10分、国道6号線沿いの日帰り天然温泉
JR常磐線「南柏」駅徒歩10分、国道6号線沿いにある日帰り天然温泉・岩盤浴「南柏天然温泉 すみれ」。自慢の源泉かけ流し露天風呂に、日本初ファイテン社とコラボした「蒼鈦(そうたん)の間」を含む5種の岩盤浴、...
岩盤浴の灯の癒では、床石にトルマリンを使用していてマイナスイオンと遠赤外線を同時に発生し、美肌効果・自然治癒力の向上などが期待できます。定期的にアロマロウリュサービスも行っているのもうれしいポイント。身体がほどよく温まったら、陽の癒でマイナスイオンに満ちた森林浴効果を体感しましょう。
床石には木鉱石を使用していて、遠赤外線の放射率が高く、血行促進や体内への酸素供給の増加などの効果があります。
(画像引用元:「蘭々の湯」)
spa resort 蘭々の湯
千葉県千葉市稲毛区の大型スーパー銭湯です。多彩なお風呂と岩盤浴にエステ、ボディケア、天然温泉にロウリュウとゆっくり一日過ごして普段の疲れをリフレッシュ!! 営業時間9:00〜25:00 TEL 043-206-1126
遠赤外線効果で身体の芯まで温めてくれると言われているプルガマがあるこちらの温泉施設。広々とした空間では、プルガマとの距離を調節して自分に合った場所を見つけてくつろぎましょう。ナノミストアトラクション幻夢では、きめの細かいミストを発生することにより、今まで経験したことのない感覚を味わうことができます。
身体の芯までしっかりと温まったあとは、岩盤テラスでクールダウン。至福の時を過ごせるでしょう。
(画像引用元:「JFA夢フィールド 幕張温泉 湯楽の里」)