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毎日飲めるおすすめのホエイプロテイン10選!美味しい・飲みやすい・ダマにならないなどの選び方とともにボディメイクのために数多くのプロテインを飲んできた筆者が紹介
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毎日飲めるおすすめのホエイプロテイン10選!美味しい・飲みやすい・ダマにならないなどの選び方とともにボディメイクのために数多くのプロテインを飲んできた筆者が紹介

トレーニング後の筋肉修復だけでなく免疫機能を高めたり、臓器や毛髪などの材料としても効果的なホエイプロテイン。普段の食事からタンパク質を摂れない人でも、簡単にタンパク質を摂取できるのでとても便利です。そんなホエイプロテインですが、多くの種類が発売されていて購入する時に迷ってしまうことはありませんか?
そこで、今回は「ホエイプロテイン」の中でも、ボディメイクのために数多くのホエイプロテインを飲んできた私が厳選したおすすめのホエイプロテイン10選を紹介します。

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あひる

ライター/あひる

田舎で妻と二人暮らしをしています。趣味はスポーツや読書、愛車でドライブに行くことです。皆様のお役に立てるような発信をしていきます。

ホエイプロテインの効果とは?ソイプロテインとはどう違う?

image by PIXTA / 67211600

ホエイプロテインは、原料が牛乳などでできている動物性のタンパク質のことです。体への吸収が早いことから、トレーニング後などにホエイプロテインを飲むことで筋肉の回復を促す効果があります。

一方、ソイプロテインは原料が大豆でできているタンパク質のことです。体への吸収が遅いため、腹持ちがよく、ダイエットに向いています。

ホエイプロテインを選ぶ時のポイントは?

ホエイプロテインを選ぶ際には、たくさんの種類がありどれを選んでいいのか悩む方も多いはず。ここからは、自分に合ったホエイプロテインの選び方のコツについて紹介していきます。

その1.好みの味付けかどうか

ホエイプロテインを選ぶ際には、自分の好みの味付けがされているものを選ぶようにしましょう。甘いものが好きな方には、ココアやバニラなどの甘い味付けがされている物がおすすめ。さっぱりとしたものが好きな方は、バナナやピーチなどのフルーツ系の味付けのものがおすすめです。他にも、コーヒー味やヨーグルト味などもあります。

ホエイプロテインは年々改良されていて飲みやすい味付けが多いです。どの味付けを選んでいいのか悩んでいる方も、まずは自分の好きな飲みものに近い味付けを選ぶようにしましょう。継続して飲んでいくことが出来る味付けを選ぶのが重要です。

その2.タンパク質の含有量はどのくらいか

ホエイプロテインからタンパク質を効率よく摂取していくには、タンパク質の含有量が重要です。タンパク質の含有量は75%以上がおすすめ。タンパク質が多いことに加えて、低カロリーなものが多いのでダイエット中の方にも向いています。また、タンパク質を体の中で作るために欠かすことのできない必須アミノ酸が含まれているかも確認するようにしましょう。

タンパク質の含有量や必須アミノ酸は、パッケージに記載されていることが多いので確認してみるといいですよ。

その3.買い続けることが出来る価格かどうか

ホエイプロテインは、継続して飲んでいくことが大切になってきます。継続するためには、価格も重要です。ホエイプロテインは、スポーツショップやドラッグストアに限らず、インターネットショッピングでも安く購入することができます。価格が安いものでもしっかりとタンパク質が含まれており、コストパフォーマンスに優れているホエイプロテインも多いです。

ホエイプロテインを選ぶ際は、容量タンパク質の含有量価格をしっかりと確認してコストパフォーマンスに優れているものを選ぶようにしましょう。

美味しくて毎日飲める!おすすめのホエイプロテイン10選

ここからは筆者おすすめのホエイプロテイン10選を紹介します。美味しくて毎日飲むことが出来るものを選びました。

#1 知名度No.1「ザバス ホエイプロテイン ココア味」

[Amazon限定ブランド] 明治 ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン ココア味【51食分】 1,071g NEXT BODY
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価格・情報の取得:2022-07-16

コンビニやスーパーなどでも売られている「ザバス」のホエイプロテイン。独自の造粒方法で溶けやすさを追求していて、非常に溶けやすいのでグラスやコップでも簡単に溶かして飲むことができます。ココア味は甘いものが好きな方には、飲みやすくてとてもおすすめ。

牛乳などと混ぜることで味を変えて飲んでも美味しいです。

#2 手軽で美味しい!「VALX  ホエイプロテイン チョコレート風味」

VALX バルクス ホエイ プロテイン チョコレート風味 WPCプロテイン ぷろていん ホエイプロテイン Produced by 山本義徳 1kg
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Amazonでの参考価格:¥3,980
価格・情報の取得:2022-07-16

国内製造ホエイが100%使用されている安心安全のホエイプロテイン。チョコレートの味付けがされていて、まるでチョコレートを飲んでいるかのように美味しく感じます。トレーニング後の自分へのご褒美としても最適。

溶けやすく泡立ちにくいのでとても飲みやすいです。

#3 ボトルで置きやすい!「Gold Standard ホエイプロテイン ダブルリッチチョコレート」

Gold Standard 100% ホエイ プロテイン ダブルリッチチョコレート 2.27kg (5lbs) [米国メーカー正規品] [海外直送品]
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プロテインの理想的な形態と言われているWPI(ホエイプロテインアイソレート)を高いレベルで配合しているホエイプロテイン。タンパク質が変性しにくい製法で作られた3種のホエイプロテインに加えて、スポーツ系のサプリメントの定番のBCAA、また必須アミノ酸(EAA)も配合されています。

アメリカ版よりも甘さが控えめになっているので飲みやすいです。

#4 甘みと酸味が絶妙!「be LEGEND ホエイプロテイン ベリベリベリー風味」

ビーレジェンド ホエイプロテイン ベリベリベリー風味 1Kg
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価格・情報の取得:2022-07-21

プロテインの味付けとしては珍しいミックスベリー風味。美味しいプロテインとして好評な「be LEGEND」はフルーツ系でさっぱりとした味付けで飲みやすいです。タンパク質の吸収に役立つビタミンCビタミンB6も配合されています。

フルーツ好きな方にはたまらないホエイプロテインですね。

#5 無添加で安心して飲める「ボディウイング ホエイプロテイン ナチュラル」

ボディウイング ホエイプロテイン 無添加 ナチュラル 1kg
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Amazonでの参考価格:¥2,590
価格・情報の取得:2022-07-21

砂糖、合成甘味料、保存料、着色料などが一切使われていない無添加のホエイプロテイン。乳牛への成長ホルモン剤不使用の高品質なアメリカ産のホエイプロテインを100%使用。カロリー管理をしている方や合成甘味料を気にされる方におすすめです。

無添加なので甘さはなく、ミルクの自然な味がします。

#6 ほどよい甘さの「GronG ホエイプロテイン ココア味」

GronG(グロング) ホエイプロテイン100 スタンダード ココア風味 1kg
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Amazonでの参考価格:¥3,480
価格・情報の取得:2022-07-21

11種類のビタミンが配合されているホエイプロテイン。国内の提携工場でしっかりとした品質管理の上、作られているので安心して飲むことができます。

味もほどよい甘さで飲みやすいので、毎日継続して飲みやすいです。

#7 他のドリンクと合わせられる!「バルクスポーツ ホエイプロテイン ナチュラル」

Amazon.co.jp限定 バルク ホエイプロテイン ナチュラル 1kg ノンフレーバー 人工甘味料不使用 プレーンタイプ
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価格・情報の取得:2022-07-22

泡立ちが少なく、すっきりとしたノンフレーバータイプのホエイプロテイン。人工甘味料、合成香料、着色料などを一切不使用で高タンパクで低糖質、低脂質なのでダイエットをする方にも向いています。

味を邪魔しないので、コーヒーやカフェオレ、紅茶などの他のドリンクと合わせて自分好みの味にすることができるので継続しやすいです。

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