糖質オフ・オートミール・専門店のものも！おすすめグラノーラ10選を選び方とともに健康的な朝食にこだわる筆者が紹介

グラノーラ生地には珍しい発芽玄米を使っています。よく噛むことで香ばしさやうま味を感じられますよ。ドライフルーツは入っていませんが、黒大豆や黄大豆といった歯ごたえのある食材のおかげで物足りなさを感じることもありません。

和風のきな粉味はいつものグラノーラに飽きたときにぴったりの味わいです。牛乳でもおいしいですが豆乳で食べるとより味のまとまりを感じられておすすめ。

グラノーラというとしっかりした噛み応えがあるものが多い中で、このグラノーラはサクッとした軽い食感がポイント！素材の味を生かしたあっさりめの味わいで甘すぎるグラノーラが苦手な人でも食べやすいですよ。

北海道で作られているこのグラノーラは、北海道産のてんさい糖に玄米、青森県産のりんご果汁など原材料にもこだわりが。ヨーグルトによく合いますが、そのまま食べても素材の味が楽しめるおいしいグラノーラです。

1食60gを200mlの牛乳と一緒に食べると植物性タンパク質が20gとれるグラノーラです。白砂糖・小麦粉不使用のグルテンフリー。健康に気を使いたいけどややこしいことはちょっと…という人でも食べるだけなら続けやすいですね。

よくあるグラノーラと違い、ドライフルーツは入っていません。食べ応えの面では少し物足りないかもしれませんが、その分玄米パフの香ばしさが生きるグラノーラです。小腹が空いたときの少しだけ甘いものを食べたい、なんてときも罪悪感なく食べられそうですね。

GMTはグラノーラブームの発祥とも言われる日本初のシリアル専門店。ナッツパラダイスの名前のとおり、マカダミアナッツやカシューナッツなど6種類のナッツがまるごとゴロッと入っています。ピスタチオまでまるごとだから、ナッツ好きでも大満足できること間違いなし！

カナダ産のメープルシロップのみで味つけした優しい甘さで、ほんのりバニラが香る大人の味わいです。頑張った自分へのご褒美に、ゆっくりと噛みしめて食べたいですね♪

香料・着色食・保存料・防腐剤無添加でとことん素材にこだわったグラノーラ。創業20年にもなるパン屋のオーブンでじっくり窯焼きされているため、時間が経ってもザクザクとしたオーツ麦の食感が残っているのが特徴です。

オランダ産のココアパウダーにベルギー産のチョコチップと本格的なチョコレートに使う材料を使っているので、チョコレート好きも大満足の濃厚さ！他のグラノーラに混ぜてもいいし、お菓子作りにアレンジしても楽しめますよ♪

オートミールを続けたいけどどうも食べにくくて苦手…という人に試してほしいのがこちら。オートミールをドライフルーツと一緒にグラノーラにすることで食べやすさがアップ。他のグラノーラ生地に比べて糖分控えめなので、味はオートミール・食べやすさはグラノーラのまさにいいとこどりの商品です。

オートミールを焼いてあるので、食べるときは牛乳やヨーグルトをかけるだけ。アイスにトッピングするのもいいですね。普段のおやつで手軽に食物繊維がとれます。

グラノーラ生地に香りの高いアールグレイ茶葉を使用しているため、牛乳と一緒に食べるとまるでミルクティーのような味わいに。朝食にもいいですが、ティータイムのおやつとしても楽しめるグラノーラです。フルーツとナッツもバランスよく入っているので満足感もあり。

免疫作用や整腸作用が期待できるβグルカンが豊富に含まれているのは原材料に大麦があるからです。最近すっきりしない…なんて人は一度食べてみる価値ありですよ！