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助産師がおすすめする赤ちゃんのお菓子10選!無添加で安心・手づかみ食べができる・栄養がとれる市販のお菓子を、食べさせ方や選び方のポイントとともにご紹介

その4 栄養を補えるものを選ぼう!特に不足しがちな栄養素は鉄分とカルシウム

ママからたくさんもらっていた鉄分を使い果たし、成長のために必要な鉄分が増えることで生後9か月頃から貧血になるリスクが高くなります。3か月以上、鉄分不足が続くと成長に影響がでることがある、と言われているのでできるだけお菓子でも鉄分を補いましょう!赤ちゃんの鉄分推奨量は約4.5mg/日です。2人に1人が鉄分不足とも言われています。積極的にとりたい栄養素ですね。

また、カルシウムが不足すると骨や歯が弱くなります1歳ごろのカルシウムの推奨量は約400mg/日です。赤ちゃんに限らず日本人はカルシウムの摂取が不足しています。ママも赤ちゃんも牛乳、乳製品、小魚、野菜などと共にカルシウムの含まれたお菓子を取り入れていきましょう!

助産師おすすめ!赤ちゃんのお菓子10選

それでは、おすすめするお菓子を月齢別に10選紹介していきます!

#1 お菓子デビューといえばこれ!ほのかに甘い「亀田製菓 ハイハイン」

国産米を100%使用、香料や着色料を一切使用していませんアレルゲンも含まれておらず、安心ですね。赤ちゃんがつかみやすい形状で自分で食べる練習もできますよ。

味はほのかに甘く口の中にいれるとゆっくり溶けていきます。軽い口あたりがゆえに割れやすいのがややマイナスポイント。ですが大人が食べてもなかなか美味しいですよ。長年、愛されている人気のお菓子、筆者もすごくお世話になった商品です!

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亀田製菓 ハイハイン 53g×12袋

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価格・情報の取得:2022-08-03

#2 カルシウムが美味しくとれる「ピジョン 小魚せんべい&お野菜せんべい」

国産米を使用し、香料、保存料、着色料などは使っていませんアレルゲンフリーの商品です。カルシウムが配合されているのが嬉しいですね。個包装で、1袋2枚あたり、26~30mgのカルシウムが配合されています!

口コミより、「ハイハインよりやや溶けにくい」とのことなので、より注意は必要です。赤ちゃんによっては、ふやかしてあげると安心ですね。

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ピジョン 元気アップCa 小魚せんべい&お野菜せんべい(ほうれん草+にんじん)×6袋

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価格・情報の取得:2022-08-03

#3 カルシウム、鉄分たっぷりで優しい甘さの「森永製菓 マンナウェファー」

1袋(2枚入り)あたり、カルシウムが100mg鉄が1mg含まれています。他のお菓子よりも含有量が多めでおすすめですよ!

こちらの商品、とにかく大人が食べても美味しいです!ほんのり甘くてサクサク口どけもいいですよ。

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森永製菓 マンナウェファー 14枚(2枚×7袋)×6箱 【栄養機能食品(カルシウム・鉄)】

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価格・情報の取得:2022-08-04

#4 お米と水だけでできた無添加のお菓子「くちどけおこめぼー」

国産米100%無添加のおせんべいです。お湯をかけると即席おかゆの完成ですよ!外出先でも便利ですね。国産米の甘味を活かしたサクサクのお菓子です。

スティック形状で赤ちゃんも握りやすいですね。ただ、口コミでは硬めとのこと。パッケージには7か月から食べてもいいとの表記ですが、上下の歯が生えそろってからのほうがより安心です。

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くちどけおこめぼー

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価格・情報の取得:2022-08-03
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