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食生活の改善にも!おすすめノンフライヤー10選を後悔しない選び方と共にメタボが気になる筆者が紹介
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食生活の改善にも!おすすめノンフライヤー10選を後悔しない選び方と共にメタボが気になる筆者が紹介

「揚げ物を食べたいけど、カロリーが気になる」「火傷しそうで怖い」「後片付けが面倒くさい」「一人だとそんなに食べられないしコスパが悪い」こういった理由で揚げ物調理を断念されている方、たくさんいるのではないでしょうか?長年ノンフライヤーを愛用している筆者が選び方のコツや注意点を踏まえて紹介します。

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さびねこ

ライター/さびねこ

家でだらだらするのも好きだけど、お出かけも大好き! ショッピング、スポーツ、サイクリング、ツーリング、ピクニック、キャンプ、DIY・・・ 女子っぽいこともアクティブ系もなんでもやってみたいお年頃。 そんな神戸在住の多趣味女子(もう女子って年齢でもない)です。

そもそもノンフライヤーってどういうもの?選び方のポイントは?

image by PIXTA / 86719726

なんで油を使わないのに、揚げ物のような食感になるの?と疑問にいますよね。簡単に説明すると、食材に含まれる水分・油分を利用して庫内に高温の熱風を循環させることで、油であげたような「カリッ」とした食感を再現しているんです。これぞサステナブル!

こんな素敵なノンフライヤーですが、選び方のポイントとしては、3点あります。さっそく見ていきましょう。

その1.容量で選ぼう

商品によって容量がまったく違うので、一人分なのか、家族分作りたいのかによって選びましょう。一人暮らしや少量でしか使わない人は1L程度、家族で使用するなら2〜3Lサイズが一般的です。

容量が大きいということは、本体サイズも大きくなるので置き場所の確保が必要になります。

その2.温度調整機能・タイマー機能がついているか

揚げ物は温度の調節と時間の見極めが重要になってきますよね。5℃刻みで細かく設定できるものもあるので調理に合わせて細かく設定が可能です。

また、タイマー機能がついていれば、他の調理をしながらでも安心して使用することができます。

その3.お手入れのしやすさ

油を使わないと言っても食材から出てくる油があるのでわりとべたつきます。なので、内カゴや網は丸洗い可能なタイプがオススメ

食洗機対応可の商品もあるので食洗機をお使いの方はチェックしてみましょう。

筆者が個人的にオススメする使い方!

一番オススメしたいのは「冷凍ポテト」です。子供も大人もみんな大好きポテト。なにか一品足りないときでも、おやつでも。ハッシュドポテトも極細ポテトもギザギザポテトだってなんだって簡単においしく揚げてくれます。

また、お弁当を作らないといけないけどお金と時間をかけたくないという方にもオススメです。冷凍している唐揚げ、ウインナー、焼売、肉団子などまとめて、しかもヘルシーに焼ける。

カリっとできあがるので弁当特有のべたつきも感じず、おいしくキープすることができます。いろんなシーンでこんなにも活躍するノンフライヤー、買わない手はないですよね!

ノンフライヤーといえばコレ!人気ブランド5選!

電化製品を買うなら、やっぱりよく聞くメーカーが安心」そんな方にオススメするノンフライヤー5選です。

#1 老舗ブランド「フィリップス ノンフライヤープラス」

フィリップス ノンフライヤー プラス 【デジタル表示】 HD9530/22
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Amazonでの参考価格:¥26,800
価格・情報の取得:2022-06-09

ノンフライヤーを最初に開発した1891年設立の老舗メーカー。使用後はネットとバスケットを取り外して丸洗いできるからお手入れは簡単です。操作方法がダイヤル式からタッチパネル式になったため、数字が大きく見やすくなりました。

調理時間は60分まで1分単位・温度調整は60〜200℃で5℃刻みに設定できます。グリル、ベイク、ローストにも対応しているので、調理の幅も広がることでしょう。

#2 炒め物や煮込み料理もできる「ティファール アクティフライ」

ティファール 電気フライヤー アクティフライ 揚げ物 炒め物 煮込み レッド 調理家電 FZ205588
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Amazonでの参考価格:¥18,698
価格・情報の取得:2022-06-09

99%オイルカットができると好評のノンフライヤー。自動で食材をかき混ぜる羽が設計されているので、炒めものなどかき混ぜる調理も可能になっています。バスケット、フィルター、ふたはすべて取り外して食洗機で洗えるのでとっても便利。

フライパンのように取っ手がついているので、女性にも持ちやすいフォルムです。ふたが透明なので安心して調理ができますね。

#3 キッチン家電を多く取り扱っている「レコルト エアーオーブン」

レコルト エアーオーブン RAO-1 recolte Air Oven (レッド)
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価格・情報の取得:2022-06-09

狭いスペースでも置きやすいコンパクト設計なのに、たっぷり食材が入る2.8L容量のバスケット。揚げ物だけでなく、オーブン調理も可能なのでグリルだけでなくお菓子も焼けます。

タイマーと温度調整がダイヤル式なのでレトロ感が好きな人にオススメ!

#4 スタイリッシュなフォルムが特徴「Innsky ノンフライヤー3.5L」

Innsky ノンフライヤー 3.5L 電気フライヤー エアーフライヤー 1~4人に適用日本語説明書レシピ45種
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Amazonでの参考価格:¥8,398
価格・情報の取得:2022-06-09

中国の大企業ブランドが手掛けるノンフライヤー。黒とシルバーのスタイリッシュなデザインなので、モダン系の家電をお求めの方にはオススメです。

食洗機対応なので、お手入れも簡単。8種類の調理モードからお好みのレシピを選択でき、45種類のレシピブックもついてくるのでレパートリーが増えること間違いなしですね。

#5 日本の老舗ブランド「山善 ノンフライヤー2.2L」

[山善] ノンフライヤー 2.2L 電気フライヤー 食洗器対応可能 1~3人用 油なし エアーフライヤー 「油で揚げないヘルシー調理」 卓上 レシピブック付き ブラック YAF-C120(B) [メーカー保証1年]
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価格・情報の取得:2022-06-09

揚げ物だけでなく、オーブン調理も楽しむことができます。温度調節は80℃〜200℃、タイマーは1分刻みで30分まで調整可能です。

バスケット・網プレートは取り外しができるので、お手入れ簡単。シンプルなデザインで安価なため、初めてノンフライヤーを買うという方にはオススメです。

オーブンタイプが気になるあなたにオススメする、コンベクションオーブン2選!

オーブンタイプは上部だけでなく下部にもヒーターがついています。上から下に加熱するノンフライヤーに比べ調理時間がかかりがちですが、オーブンなど様々な機能がついていて容量も大きい商品が多いのでバリエーション豊かに調理したい人にオススメ◎

#6 驚きの14L「Epeios 14Lノンフライヤーオーブン」

エペイオス(Epeios) エアーオーブン ノンフライオーブン 14L 大容量 一台多役 360°空気循環技術 油なし LEDディスプレイ 16種メニュー ノンフライヤー 19種レシピ 引越し 結婚祝い プレゼント PSE認証済 CP247A
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価格・情報の取得:2022-06-09

家電大賞にもノミネートされたオーブンタイプのノンフライヤー。14Lと大容量なので、パーティーでも気軽に使うことができます。

温度は50℃〜220℃で設定でき、オーブン・発酵機・解凍機など他にはあまりみられない機能も備わっているバラエティー豊かな商品です。ロティサリーフォークもついているので鶏の丸焼きもできちゃいます!

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