東京の癒しスポット30選！レジャー・絶景・リフレッシュなど旅行好きな筆者が紹介

ファンタジー作品の舞台にでもなりそうな雰囲気の切り立った崖に囲まれた絶海の孤島、青ヶ島。島の南部にある直径1.5キロのカルデラの中に丸山と呼ばれる中央火口丘があるという特徴的な地形は、3000年前に起きた大規模なマグマ水蒸気爆発の後に、約3000年かけて溶岩流が火口を埋めたことで形成されたと考えられています。

繰り返される火山活動によって形成され今なお水蒸気を吹き上げる伊豆諸島南端の島。1年をとおして温暖な気候の青ヶ島でぜひ体験してもらいたいのが360度見渡す限りの満天の星空。特に冬の時期がベストシーズンとなります。

東京の竹芝桟橋から船に乗ること25時間半。そこには同じ東京都でありながら何もかもが都心と異なるもう1つの東京が待っています。東京都特別区に区分されている小笠原諸島は大小30以上の島からなる太平洋の島群。

距離にして東京から約100キロと大陸から完全に隔絶された立地のため島の生物は独自の変化を遂げており、東洋のガラパゴスとの異名を持っています。小笠原諸島を訪れたならクジラやイルカを間近で観察できるツアーにぜひ参加してみましょう。

森と水に囲まれた奥多摩エリアには真夏でも洞内は11度という日原鍾乳洞など自然の神秘を感じられる名所が点在しています。中でも小河内ダム築造に伴ってできた人造湖の奥多摩湖は一度は訪れたい絶景スポット。

新緑の季節は水がエメラルドブルーに際立って見えますよ。新鮮な空気と圧巻の景観に心が洗われるよう。見下ろすと圧倒されてしまうほどスケールが大きいのも特徴。自然と触れ合ってリフレッシュしましょう。

芝浦ふ頭と台場をつなぐ架け橋として平成5年五誕生した東京湾のシンボル、レインボーブリッジ。橋長は798メートル、高さは最大126メートルの規模の吊橋で夜は美しくライトアップされます。

日没後は24時まで444個のイルミネーションライトが橋全体をきらびやかにライトアップし東京湾の夜を彩りますよ。イベントや曜日、時間によりさまざまな変化を楽しめますし、色鮮やかにライトアップされたレインボーブリッジの夜景はおすすめです。

標高599メートルの高尾山はミシュラン三つ星観光地に輝いて以来、年間250万人以上が訪れる人気スポット。低山ながら樹齢数百年の大杉や1500種を超える植物を見ることができます。また1時間半程度でスニーカーでも登れるコースがあるなど気軽なハイキングを楽しめる貴重なエリア。

周囲には夕焼け小焼けふれあいの里や磯沼牧場があるなど自然や動物とふれあいほのぼのできるスポットも豊富です。一日では遊び尽くせない魅力を名一杯楽しんでリフレッシュしましょう。

東海自然歩道は日本各地で急速なインフラ整備が進み都市部への人口集中による過密化や公害問題が顕在化してきた高度経済成長真っただ中に東京都と大阪をつなぐ東海自然歩道が整備されました。また道中の高原や湿原、峡谷等を国定公園に指定。

観光地ではないものの自然の生態系が存在しいている場所を国定公園に指定するという試みは国立公園に観光地誘致だけでなく環境保護としての役割を与え、日本の環境保護についての概念を大きく変えました。こうして完成した日本初の自然歩道は今日も人々の健康と自然環境の保護を支えています。

ソメイヨシノという名所が確立したのは明治に入ってからで現在は桜の8割がソメイヨシノになっています。ソメイヨシノの由来はさまざまで接ぎ木で増やすクローン植物であるため染井の植木職人が作り出したという説も根強い。いずれにしても駒込は日本の桜のふるさと。そんなエリアにある六義園は元禄年間に整備された回遊式築山泉水庭園。

しだれ桜と大名庭園のライトアップが春の風物詩として知られており、期間中に限り駒込駅から徒歩約2分の染井門を開門しています。近くで見ると桜がまるで空から降り注ぐようですよ。

明治神宮は今でも多くの人々が訪れる都会のサンクチュアリ。約70万㎡の広大な敷地のほとんどを占める鎮守の杜は全国から献木された約10万本の木々を植栽した人工林で永遠の杜を目指して設計されたもの。

創建から100年余を経た現在杜には約3000種の生き物が生息し木々は大きく根を張り枝葉を伸ばす豊かな姿になりました。杜は今も日々成長を続けていますよ。

白丸調整池ダムは鳩ノ巣渓谷上流部にある東京都交通局が運営する発電専用ダム。ダムで堰き止めた人口湖は白丸湖と呼ばれており、晴れた日には湖面が美しい色に輝きます。

川床部分には魚が下流から上流へ遡上するのを手助けする役割の白丸ダム魚道が整備されており、4～11月の土日曜・祝日は魚道を見学することができますよ。木漏れ日が降り注ぐ中マイナスイオンを浴びながら散策が楽しめます。