長野の観光スポット30選！リフレッシュスポット・カラフル花畑・温泉スポットなど旅行好きな筆者が紹介！
四方を山に囲まれた自然豊かな長野。日本にある3000メートル峰23座のうち15座が長野にあるというまさに山の国です。北アルプスなどの雄大な山岳風景をはじめ非日常を感じられる絶景スポットの宝庫でもありますよ。また温泉の数は北海道に次ぐ全国2位。そのためレトロな温泉街を散策しながら外湯めぐりを楽しむ人も多い。さらに普段食べられなその土地の特色を生かした美味しい料理は心豊かなひと時を与えてくれるでしょう。そこで今回は、長野の街に詳しい筆者が長野でおすすめの観光スポットを紹介します。
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ライター／espressivo
旅行が好きなフリーライター。美しい夜景や人気の絶景スポットはもちろん、アクティブに過ごせる場所、歴史ある建造物など情報を惜しみなくお届けするとともに、ビギナーでも安心して出かけられるよう分かりやすく解説します。
- 長野には魅力的なスポットがたくさん！
- 自然の恵みでリフレッシュスポット5選！
- #1 深緑と湖面の緑が奏でる！静謐なる水鏡のシンフォニー「御射鹿池」
- #2 静まり返った水面に天地万物を映し出すミステリアスな鏡池「大正池」
- #3 標高2000メートルの高所！空と雲を移す水鏡「天空の池」
- #4 夏でも溶けることのない果てしなく続く万年雪の道「白馬大雪渓」
- #5 大音響とともに氷に亀裂が走り山脈のようにせり上がる神秘の光景「諏訪湖」
- 絶対外せない！定番お出かけスポット5選！
- #6 雲海を境にして天地がわかれる幻想的な富士山と諏訪湖の絶景「高ボッチ高原」
- #7 凍てつくような寒さの中で朝日を浴びて白く輝く夢幻の煌めき「霧ヶ峰の霧氷」
- #8 風そよぐ山頂のテラスは北アルプスを一望できる特等席「HAKUBAMOUNTAIN HARBOR」
- #9 展望抜群の丘を彩るラベンダー畑！爽やかな香りに包まれて散策「信州国際音楽村」
- #10 北アルプスの夏に爽やかに咲くヒマラヤ原産のブルーのポピー「白馬五竜高山植物園」
- 心洗われる！魅惑の癒しスポット5選！
- #11 下界とは切り離された美しき天井の花畑「中央アルプス千畳敷カール」
- #12 すり鉢状の地形が生み出す立体的で迫力のある夜景「鍋冠山からの夜景」
- #13 囲炉裏に差し込む光芒に抱かれて「脇本陣奥谷」
- #14 ゴンドラ&リフトに乗り雲海を抜け天空の楽園へ「ヘブンスそのはら天空の楽園雲海Harbor」
- #15 高遠城址を埋め尽くす天下第一の桜の園「高遠城址公園」
- 家族で楽しめる！カラフル花畑スポット5選！
- #16 残雪がきらめく北アルプスに村を彩る桜が映える「白馬の春」
- #17 高嶺ルビーの絨毯が大地を赤色に染める「赤そばの里」
- #18 どこまでも続く桜のトンネル！二度目のお花見を堪能「千曲川堤防の桜堤」
- #19 棚田の水鏡に映し出された妖艶なる里山の一本桜「駒つなぎの桜」
- #20 爽やかな高原の木々に包まれ燃えるように咲き誇るレンゲツツジ「一ノ瀬園地」
- SNSでも大人気！絶対行きたい絶景スポット5選！
- #21 急峻な山間に残る天空の里を目指す！「下栗の里」
- #22 冠雪したアルプスを背景にイチョウ並木の紅葉が続く「渡場のイチョウ並木」
- #23 岩清水が凍りつき長く伸びゆくミステリアスな氷のカーテン「白川氷柱群」
- #24 湖面をキャンバスに描く立ち枯れのアート作品「自然湖」
- #25 秋一色に染まった山間に轟音を響かせる夫婦滝「米子大瀑布」
- 自然豊かな長野随一の温泉スポット5選！
- #26 泊まれる！国の登録有形文化財「歴史の宿金具屋」
- #27 浅間温泉街の拠点とあんる話題のホテル「松本十帖」
- #28 諏訪湖の絶景を満喫する宿「寛ぎの諏訪の湯宿」
- #29 優し食事とお湯に癒される！「三水館」
- #30 なかなか予約のとれない秘湯「花仙庵 仙仁温泉岩の湯」
- 独自で多様な風土と文化を育む長野を思いっきり満喫しよう！
この記事の目次 （目次を読む）
長野には魅力的なスポットがたくさん！
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長野は自然素材の工芸品に風土を生かして作られる四季折々の野菜や果物、蕎麦にワインに地酒など名産品がさまざまあります。また屋外サウナや蔵の多い県ならではの小道具など魅力も多様化。長野で季節折々の贅沢なひと時を楽しみましょう。
自然の恵みでリフレッシュスポット5選！
空を茜色に染める朝日や夕日、差し込む神秘的な光芒、夜を美しく彩る灯りなど。ここからは、世界を照らし時に幻想的に見せてくれる光が描く儚き束の間の絶景を紹介します。
#1 深緑と湖面の緑が奏でる！静謐なる水鏡のシンフォニー「御射鹿池」
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御射鹿池は日本画家・東山氏の緑響くのモチーフになった池です。酸性水を好むチャツボミゴケ湖面で繁茂するため水面は緑がかっており、新緑の時期には樹々のグリーンも湖面に映り込みまさに緑一色の世界になりますよ。
風の穏やかな日が特におすすめ。深い緑に包まれた幻想的な名画の世界そのものの新緑の頃が有名ですが、実は10月中旬から下旬の紅葉シーズンも負けず劣らず美しい。周囲の樹々がまぶしいほどの黄金色に染まり、合わせ鏡となった水面に映り込む景観は圧巻ですよ。池の周囲に整備された遊歩道をゆっくり歩きつつ鑑賞しましょう。
#2 静まり返った水面に天地万物を映し出すミステリアスな鏡池「大正池」
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大正池は日本屈指の山岳リゾート・上高地を代表する景勝地です。1915年標高2455メートルの焼岳の糞かによる土砂が梓川の流れをせき止めることで、一夜にして現れた池ですよ。
立ち枯れの木が点在しており霞が漂う朝の時間帯は特に幻想的です。
#3 標高2000メートルの高所！空と雲を移す水鏡「天空の池」
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天空の池は4WD車かオフロードバイクでしか行けない悪路の先、標高2000メートル余りの高所にある小さな池です。名前さえない池ですがその素晴らしい眺望からいつしか天空の池と呼ばれるようになりました。
池畔から見渡す眺めには何一つ遮るものがなく、眼下には伊那盆地、かなたには中央アルプスが横たわっています。風のない日鏡のような水面に青空が映り込みまさに天空の眺めとなりますよ。
#4 夏でも溶けることのない果てしなく続く万年雪の道「白馬大雪渓」
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白馬大雪渓は単に眺めて楽しむだけでなく雪の上を歩くことも可能です。雪と言えば柔らかいイメージを抱く方が多いかと思いますが、万年雪は強く圧縮され硬化しているためまるで氷のような踏み心地。
雪渓を満喫したい方はしっかりした準備を整えましょう。
#5 大音響とともに氷に亀裂が走り山脈のようにせり上がる神秘の光景「諏訪湖」
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諏訪湖の御神渡りは諏訪湖が前面氷結し昼夜の温度差によって膨張・収縮を繰り返すことで起こる自然現象。伝説では上社の男神が下社の女神の元へ通った道筋とも言われています。
零下10度以下の冷え込みが数日続くと起こることがあり、近年では2013年と2018年に出現していますよ。
諏訪湖
| スポット名 | 諏訪湖 |
| 概要 | レクリエーション スポットとしても知られる静かな湖。アニメや映画、コンピュータ ゲームに登場することから人気が高い。 |
| 住所 | 日本、長野県 諏訪湖 |
| 営業時間 | 要お問い合わせ |
絶対外せない！定番お出かけスポット5選！
ここからは、夕日に染まる空や道、煌めく夜景などまだ見ぬ楽園の世界を紹介します。限られた季節や時間にしか見られない景色は絶対外せませんよ。
#6 雲海を境にして天地がわかれる幻想的な富士山と諏訪湖の絶景「高ボッチ高原」
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ダイダラボッチが腰を下ろして休んだという伝説が名前の由来。標高1665メートルの山頂は視界が開けており眺望は抜群です。
朝晩が冷え込む時期には雲海が見られることもあり、上には富士山、下には諏訪湖というまさに巨人目線の絶景が広がりますよ。
高ボッチ山
| スポット名 | 高ボッチ山 |
| 概要 | 牛が放牧されている緑豊かな高原。毎年競馬が開催され、日本アルプスや富士山を眺めることができる。 |
| 住所 | 〒394-0001 長野県岡谷市 高ボッチ山 |
| 営業時間 | 要お問い合わせ |
#7 凍てつくような寒さの中で朝日を浴びて白く輝く夢幻の煌めき「霧ヶ峰の霧氷」
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霧ヶ峰はなだらかな高原のイメージが強いですが、ビーナスラインの富士見台周辺にはカラマツが群生しており、冬に霧氷が見られることもあります。霧氷とは大気中の水蒸気が木々に付着して凍ったもの。
氷点下の朝に稀に見られる現象で、葉の落ちた樹々が白く輝く様子は幻想的な美しさですよ。
霧ヶ峰
| スポット名 | 霧ヶ峰 |
| 概要 | なだらかな起伏が続く山地。草原、グライダー滑空場がある。冬はスキーリフトを利用できる。 |
| 住所 | 〒392-0012 長野県諏訪市四賀 霧ヶ峰 |
| 営業時間 | 要お問い合わせ |
#8 風そよぐ山頂のテラスは北アルプスを一望できる特等席「HAKUBAMOUNTAIN HARBOR」
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HAKUBAMOUNTAIN HARBORは標高1289メートルの白馬岩岳山頂に設けられた展望テラスです。白馬三山を正面に望む絶好の場所にあり、初夏には冠雪と山の緑が織りなす絶景が楽しめますよ。
テラスの中央の突き出た部分が特におすすめで、山々を背景に浮遊するような景色が観れます。5～6月は残雪と新緑のコントラストがとても鮮やか。10月には冠雪・紅葉・緑の三段紅葉も見れますよ。
HAKUBA MOUNTAIN HARBOR
| スポット名 | HAKUBA MOUNTAIN HARBOR |
| 住所 | 〒399-9301 長野県北安曇郡白馬村北城１２１１１ |
| 営業時間 | 月曜日: 8時45分～16時30分、火曜日: 8時45分～16時30分、水曜日: 8時45分～16時30分、木曜日: 8時45分～16時30分、金曜日: 8時45分～16時30分、土曜日: 8時45分～16時30分、日曜日: 8時45分～16時30分、 |
| 電話番号 | 0261-72-2474 |
| 公式サイト | 公式サイトにアクセスする |
#9 展望抜群の丘を彩るラベンダー畑！爽やかな香りに包まれて散策「信州国際音楽村」
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信州国際音楽村は浅間山、菅平蓼科山まで一望できる丘の上にあります。見ごろにはラベンダー祭りが開かれ、ラベンダースティックの製作体験やラベンダー摘み取り体験ができますよ。
高原の風とラベンダーの香りに包まれた散策も心地よいでしょう。