新宿新宿三丁目新宿御苑前東京都西新宿関東

【2022年版】新宿のヘルシーディナー18選!カップルのデートや記念日にもおすすめ【新宿通が徹底ガイド】無農薬野菜・低糖質・ダイエット中にも安心!

観光やビジネスを目的として毎日多くの人が訪れるエリア、東京都新宿区。そんな新宿には数多くのグルメ店が集結していますが、飲み屋さんが多く、カロリーが気になる人にとってお店選びをするのは大変なものですよね。そこで今回は、新宿通でヘルシーなものが大好きな筆者が選んだ「カロリーを気にせず通える、ヘルシーディナー18選」をご紹介します。

ライター/Tomoko Chopin

東京の片隅でひっそりと暮らしております。 好きなことは、ピアノ・料理・メイク・ファッション・お花など! さまざまなエリアのレストランへ行く機会が多いため、みなさんのお役に立てるグルメ情報を発信していきたいと思います。

この記事で紹介している新宿のおすすめヘルシーディナーのお店はここ!

新宿のおすすめヘルシーディナーのお店をGoogleマップで一覧にしました。

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新宿エリアにはヘルシーなお店がたくさん!

image by PIXTA / 75433653

何度訪れても楽しめるほどたくさんのスポットが集結している、新宿エリア。そんな新宿で楽しく過ごした後は、おいしいご飯を食べながら素敵な思い出を作りたいと思うものの、夜遅い時間のディナーはダイエット中の人にとってカロリーが気になるものですよね。

今回は、新宿周辺のお店に詳しい筆者おすすめの「ダイエット中でも安心して通える、魅力的なお店」を選びました。

体にやさしいメニューがたくさん!洋食レストラン

体にやさしい食材を使った「イタリアンレストラン」や、オーガニックな素材にこだわりをもったお店、他店ではなかなか体験できない「めずらしいカフェ」など、こだわりたっぷりの洋食レストランを選びました。高カロリーなイメージのある洋食をヘルシーに食べたいという人におすすめですね。

#1 体にやさしいイタリアンレストラン「アウラ クチーナ イタリアーナ」

記念日におすすめのレストラン・アウラ クチーナ イタリアーナの写真1 記念日におすすめのレストラン・アウラ クチーナ イタリアーナの写真2

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「アウラ クチーナ イタリアーナ」は、西新宿五丁目駅から徒歩6分にある体にやさしいイタリアンレストランです。こだわりの無添加食材をたっぷり使用した、美容と健康にやさしい「ナチュラルなイタリアン」を味わえますよ。

シックな雰囲気が広がる店内は、大人の隠れ家のような空間です。都心とは思えない静かな空間で過ごせるため、のんびりと羽を伸ばしたいときにおすすめですね。

イタリア料理/アウラ クチーナ イタリアーナの住所・アクセスや予算など

店舗名アウラ クチーナ イタリアーナ
(aura cucina italiana)
住所〒160-0023 東京都新宿区西新宿6-17-7 エクセル7ビル別館 2F
最寄り駅西新宿五丁目駅、西新宿駅、新宿駅西口 タクシー1メーター
食事の予算ランチ予算:2,000円〜2,999円
ディナー予算:6,000円〜7,999円
食事ジャンルイタリア料理
個室の有無個室あり
ネット予約ネット予約が可能
参考リンク公式ホームページ 食べログ
予約はこちら一休レストランで予約する
※最新情報は必ずリンク先をご確認ください。

#2 新感覚の洋食レストラン「Brooklyn Parlor」

記念日におすすめのレストラン・Brooklyn Parlorの写真1 記念日におすすめのレストラン・Brooklyn Parlorの写真2

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「Brooklyn Parlor」は、新宿三丁目駅C1出口から徒歩1分にある新感覚の洋食レストランです。季節のパスタやお野菜をたっぷり使ったサラダなど、女性に人気の洋食メニューを楽しめますよ。

広々とした店内には、約2500冊にもなる豊富な本をご用意しています。リラックスした雰囲気の中で読書を楽しみながら過ごせるため、本好きな人をお誘いして思い出に残る1日を過ごしましょう。

カフェ/Brooklyn Parlorの住所・アクセスや予算など

店舗名Brooklyn Parlor
(ブルックリンパーラー)
住所〒160-0022 東京都新宿区新宿3-1-26 新宿マルイ アネックス B1F
最寄り駅都営新宿線 新宿三丁目駅、東京メトロ各線 新宿三丁目駅
食事の予算ランチ予算:2,000円〜2,999円
ディナー予算:5,000円〜5,999円
食事ジャンルカフェ
個室の有無個室なし
ネット予約ネット予約は未対応
参考リンク公式ホームページ 食べログ
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#3 オーガニック料理を楽しめるレストラン「CHAYAマクロビ 伊勢丹新宿店」

記念日におすすめのレストラン・CHAYAマクロビ 伊勢丹新宿店の写真1 記念日におすすめのレストラン・CHAYAマクロビ 伊勢丹新宿店の写真2

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「CHAYAマクロビ 伊勢丹新宿店」は、新宿三丁目駅から徒歩1分にあるオーガニック料理を楽しめるレストランです。体にやさしい「国産有機玄米」や「オーガニックな食材」をふんだんに使用した、美容と健康にやさしいヘルシーメニューを満喫できますよ。

また、食後のデザート類も、ヘルシーなものを中心に取り揃えています。乳製品や白砂糖を使わない「体にやさしいケーキ」など魅力たっぷりのものばかりで、ダイエット中だけと甘いものが食べたいという人でも安心して通えますね。

マクロビオティック料理/CHAYAマクロビ 伊勢丹新宿店の住所・アクセスや予算など

店舗名CHAYAマクロビ 伊勢丹新宿店
(チャヤマクロビ イセタンシンジュクテン)
住所〒160-0022 東京都新宿区新宿3-14-1 伊勢丹新宿本館 7F
最寄り駅東京メトロ線 新宿三丁目駅、都営地下鉄新宿線 新宿三丁目駅、JR線 新宿駅
食事の予算ランチ予算:3,000円〜3,999円
ディナー予算:4,000円〜4,999円
食事ジャンルマクロビオティック料理
個室の有無個室なし
ネット予約ネット予約が可能
参考リンク公式ホームページ 食べログ
予約はこちら一休レストランで予約する
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#4 季節を感じられるイタリアンレストラン「OSTERIA OLIERA」

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「OSTERIA OLIERA」は、新宿三丁目駅C3出口から徒歩3分にある季節を感じられるイタリアンレストランです。市場で厳選した新鮮な鮮魚や、旬のお野菜をたっぷり使用した「体にやさしいイタリアン」を味わえますよ。

また、こちらのお店では、イタリアンと相性抜群の「豊富な種類のワイン」をご用意しています。「ナチュラルワイン」を中心に楽しめるため、美容や健康の大きな味方となってくれますね。

イタリア料理/OSTERIA OLIERAの住所・アクセスや予算など

店舗名OSTERIA OLIERA
(オステリア・オリエーラ)
住所〒160-0022 東京都新宿区新宿3-7-5一兆ビル 2F
最寄り駅東京メトロ線 新宿三丁目駅、都営地下鉄新宿線 新宿三丁目駅、JR線 新宿駅
食事の予算ランチ予算:8,000円〜9,999円
食事ジャンルイタリア料理
個室の有無個室なし
ネット予約ネット予約が可能
参考リンク参考ページ 食べログ
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おしゃれな雰囲気が魅力的!中国料理&韓国料理店

ヘルシーでありながら豊富な食材を使った栄養満点な「こだわりの中国料理&韓国料理レストラン」を選びました。どちらもおしゃれな雰囲気の中で過ごせるお店なので、ディナーデートにおすすめですよ。

#5 伝統的な韓国料理のレストラン「スランジェ 新宿」

記念日におすすめのレストラン・スランジェ 新宿の写真1 記念日におすすめのレストラン・スランジェ 新宿の写真2

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「スランジェ 新宿」は、新宿駅新南口から徒歩1分にある伝統的な韓国料理のレストランです。「体の中からキレイに」をコンセプトとし、栄養価の高い豊富なお野菜を中心に取り入れた「ヘルシーな韓国料理」を堪能できますよ。

エレガントな雰囲気が広がる店内は、本場韓国を訪れているかのようなおしゃれな空間です。人数に合わせた「プライベートルーム」も充実していて、ディナーデートに最適ですね。

韓国料理/スランジェ 新宿の住所・アクセスや予算など

店舗名スランジェ 新宿
(スランジェ シンジュク)
住所〒151-8580 東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2 高島屋タイムズスクエア本館13F
最寄り駅JR線 新宿駅
食事の予算ランチ予算:2,000円〜2,999円
ディナー予算:3,000円〜3,999円
食事ジャンル韓国料理
個室の有無個室なし
ネット予約ネット予約が可能
参考リンク公式ホームページ 食べログ
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#6 本格火鍋を楽しめるレストラン「澣花 火鍋」

記念日におすすめのレストラン・澣花 火鍋の写真1 記念日におすすめのレストラン・澣花 火鍋の写真2

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「澣花 火鍋」は、西新宿駅から徒歩7分にある本格火鍋を楽しめるレストランです。選りすぐりの素材や季節の食材をたっぷり使い、豊富な調味料と合わせた「極上の火鍋」を満喫できますよ。

広々とした店内には、おしゃれな雰囲気の個室を各種ご用意しています。まわりの目を気にせずのんびりとくつろぎながら火鍋を楽しめて、思い出に残るディナーになりますね。

中国鍋・火鍋・しゃぶしゃぶ/澣花 火鍋の住所・アクセスや予算など

店舗名澣花 火鍋
(カンカ ヒナベ)
住所〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町1-18-5 白馬車ビル 2~4F
最寄り駅JR線 新宿駅、都営大江戸線・新宿線 新宿駅、東京メトロ丸ノ内線 新宿駅
食事の予算ランチ予算:5,000円〜5,999円
ディナー予算:5,000円〜5,999円
食事ジャンル中国鍋・火鍋・しゃぶしゃぶ
個室の有無個室あり
ネット予約ネット予約は未対応
参考リンク公式ホームページ 食べログ
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四季折々の味覚を楽しめる!和食レストラン

四季折々の味覚を楽しめる「懐石料理のお店&郷土料理のお店」に、こだわりの素材を使った「お寿司屋さん」や、お野菜をたっぷり使った「自慢の鉄板焼きレストラン」など、魅力あふれる和食レストランを選びました。個室完備のお店もあるため、まわりを気にせず優雅なディナータイムを過ごせますね。

#7 ヘルシーな本格蕎麦でお祝いできる「麓屋/京王プラザホテル」

新宿駅西口から徒歩5分、京王プラザホテルのなかにある和食店です。店内は、日本風情を感じられる癒しの空間。カウンター席の窓からは、涼しげな竹林を望め穏やかな雰囲気のなか食事が楽しめますよ。

自家製のこだわった創作和食のコースが堪能できます。長野県産の一番粉だけを使った本格信州蕎麦が名物!歯切れがよく、さらっとした喉越しで絶品ですよ。アニバーサリーでサービスされるデザートプレートは、ヘルシーなフルーツの盛り合わせ。体に良い和食で、気兼ねなくお祝いを楽しめますね!

今すぐお祝いプラン「【アニバーサリープラン】本格信州蕎麦を含む絶品和食ディナー全8品 |竹コース★フルーツ盛り合わせメッセージプレート付★」の予約が可能です

店舗名 麓屋(ふもとや)/ 京王プラザホテル
プラン名【アニバーサリープラン】本格信州蕎麦を含む絶品和食ディナー全8品 |竹コース★フルーツ盛り合わせメッセージプレート付★
最寄り駅JR線 新宿 駅 都営大江戸線 都庁前駅京王線小田急線 新宿駅駅
住所東京都新宿区西新宿2-2-1 京王プラザホテル本館1F
ご予算¥8,100
予約はこちら記念日専用レストラン予約サイト「Annyお祝い体験」で予約する
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#8 医食同源がコンセプト「音音 新宿センタービル店」

新宿駅西口から徒歩5分のところにある和食レストランです。医食同源をコンセプトにした、豪華仕立ての会席料理が堪能できますよ。調味料や素材のクオリティにとことんこだわり、健康意識が高い人におすすめです。

都会の真ん中にいることを忘れてしまうような、洗練された和空間も魅力◎!プライバシーが守られる個室も完備していますよ。季節にこだわるヘルシー会席で、ほっとくつろぐディナーになること間違いありません。

今すぐお祝いプラン「【個室確約】旬の食材に舌鼓 アニバーサリー会席全9品★メッセージプレート付★」の予約が可能です

店舗名 音音 新宿センタービル店
プラン名【個室確約】旬の食材に舌鼓 アニバーサリー会席全9品★メッセージプレート付★
最寄り駅JR線小田急線京王線東京メトロ丸ノ内線: 新宿駅、都営大江戸線: 都庁前駅
住所 東京都新宿区西新宿1-25-1 新宿センタービル別館1・2F
ご予算¥6,500
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