現役スタバ店員がカロリーを押さえるカスタマイズを伝授！低カロリーなメニュー・フードも

ダイエット中でとにかくカロリーオフしてスターバックスコーヒーを楽しみたい！そんな場合は、ホイップやシロップをなしにするのもひとつの方法です。

ホイップは82kcal、シロップのバニラフレーバーとキャラメルフレーバーは1ポンプ20kcal、チョコレートとホワイトモカは1ポンプ52kcal。これらを省けばその分カロリーオフができますよ。

スターバックスの低カロリーフード代表の1つが、「ヨーグルト&グラノーラバナナ」です。このメニューは砂糖不使用かつ低脂肪ヨーグルトを使用しており、カロリーも189kcalと低く抑えられています。

玄米グラノーラとバナナチップが組み合わさっており、ダイエット中でも食べやすくヘルシーな選択肢です。

スターバックスの低カロリーフードの2つ目は、「アメリカンワッフル」です。このアメリカンワッフルは中はしっとりとしているのに、外はサクッとした食感で、安定の美味しさが楽しめます。

控えめな甘さと共に、カロリーも低めな237kcal。どんなドリンクにも合う優秀なフードです。

ダイエット中でも美味しさとヘルシーさ、そして満足感を手に入れることができる商品です。脂質が9gと少し高めではありますが、それでも十分に楽しめる栄養バランス。サイズ感もちょうどよく、女性にとっても理想的なスイーツですね。

コンパクトで食べやすく、テイクアウトにもぴったりなので、外出先でのおやつやランチに最適です。私もトータルで激しくおすすめできる商品です！

「ハム＆クリームチーズ 石窯カンパーニュ」。この商品は、石窯で焼き上げた全粒粉の香り豊かなカンパーニュに、味わい深いハム、クリームチーズ、そしてオリーブオイルがサンドされています。オリーブオイルのほどよいコクと香りが、ハムとクリームチーズの美味しさを一層引き立てていますよ。

特にタンパク質を意識して摂りたい方におすすめの商品で、脂質が高めなため、日中の脂質補給にもってこいです。カロリーも控えめで、タンパク質がしっかりと摂取できる点が魅力的ですね。また、含まれているクリームチーズにはビタミンB2が豊富で、乳酸菌も含まれています。乳酸菌は腸内環境を整え、健康な肌をサポートしますよ。低塩分なのもうれしいポイントで、食欲増進を抑え、カルシウムも多く含まれているので老化防止にも期待できる商品です。是非一度試してみる価値がありそうですね。