シャトレーゼ通が教える人気のシャトレーゼヨーグルト4選！ダイエット中でも満足な低カロリーのものも紹介
その2：どのタイミングで食べるのがダイエットに最適？
ヨーグルトはどのタイミングで食べるのがダイエットに最適なのでしょうか？私は3つのタイミングに食べるようにしています。
1. 朝食に食べる
腸内環境を整えて便秘を予防したり、代謝を上げて一日中燃焼しやすくしたりする効果があります。
2. 運動前に食べる
筋肉に必要なタンパク質を補給したり、乳酸菌が腸内で発酵してエネルギー源になったりする効果があります。
3. 夕食後に食べる
就寝前に腸内環境を整えて便秘を予防したり、睡眠中に代謝を高めて翌朝スッキリ目覚めたりする効果があります。また、睡眠の質を向上させるセロトニンやメラトニンという神経伝遳物質の生成に関与していると聞きました。
どのタイミングで食べてもダイエットや健康にいい働きをしていると思いました。
その3：ダイエットを成功させるためのヨーグルト活用術は？
ダイエット中でもおやつは食べたくなりますよね。おやつは、ダイエットの敵と思われがちですが、実は必要なものです。午後の空腹感やストレスを解消するために、適度なおやつを摂ることが大切ですね。しかし、甘いものや揚げ物などの高カロリーなおやつは避けましょう。
私は、おやつにもヨーグルトを食べるようにしています。ヨーグルトは、甘酸っぱくてさっぱりしているので、おやつにぴったり。また、タンパク質が多いので、満足感があります。シャトレーゼのヨーグルトは種類が豊富なので飽きることがないでしょう。そのまま食べても低カロリーなおやつになります。
シャトレーゼヨーグルトの購入方法と保存のコツ
視聴者からの提供
シャトレーゼヨーグルトは、国産の牛乳と乳酸菌を使用した、無添加でおいしいヨーグルトです。しかし、シャトレーゼヨーグルトは一般的なスーパーやコンビニでは販売されていません。では、どこで購入できるのでしょうか？また、購入した後はどのように保存すればよいのでしょうか？シャトレーゼヨーグルトの購入方法と保存のコツをご紹介します。
その1：どこで買う？シャトレーゼのヨーグルト
シャトレーゼのヨーグルトは、どこで買えるのでしょうか？ここでは、シャトレーゼのヨーグルトを購入する方法を紹介します。
1.店舗で買う方法です。シャトレーゼは全国に約600店舗ありますので、お近くの店舗を探してみてください。
2.WEBで予約をして店舗で受取をする方法です。シャトレーゼのホームページにアクセスしてください。受け取りたい店舗と日時を指定して予約を完了します。この方法なら、事前に確保しておくことができるので、売り切れの心配がありません。
3.ホームページで注文して自宅で受け取る方法です。これもホームページから商品を選んでカートに入れ、配送先は自宅以外にも、職場や友人宅なども指定できます。ヨーグルトは、冷蔵便で届けられます。
その2：価格とお得なまとめ買い
シャトレーゼのヨーグルト「八ヶ岳高原牧場」シリーズは、とてもおいしいだけでなく、お得な価格で提供されています。
1つだけの購入でも、本体価格はたったの￥75(税込)。しかし、もっとお得になる方法があります。2つをまとめて購入すると、2つで￥130(税込)。さらに、8つをまとめて購入すると、8つで￥520(税込)になります。これは、1つあたり￥65(税込)という驚きの価格ですね。
この機会にぜひシャトレーゼのヨーグルト「八ヶ岳高原牧場」シリーズをお試しください。
その3：保存のコツは？
シャトレーゼのヨーグルトは、美味しくて栄養価も高いので、人気があります。しかし、保存方法によっては、品質が劣化したり、腐敗したりする可能性があるので注意が必要でしょう。そこで、シャトレーゼのヨーグルトを長持ちさせるコツを紹介します。
1.冷蔵庫に入れて保存してください。常温や直射日光に当たると、細菌が繁殖しやすくなります。冷蔵庫の中でも、温度が安定している奥の方や下の方に置くと良いでしょう。
2.なるべく早く食べきるようにしましょう。
3.賞味期限には注意しましょう。
以上、シャトレーゼのヨーグルトを長持ちさせるコツをお伝えしました。シャトレーゼのヨーグルトは、保存方法に気を付ければ、美味しくて健康的な食品です。ぜひ参考にしてください。
