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実は低カロリー!セブンイレブンのシュークリームのカロリーや値段、賞味期限について徹底調査
セブンイレブン 飲食店

実は低カロリー!セブンイレブンのシュークリームのカロリーや値段、賞味期限について徹底調査

この記事は、編集部で2024年01月16日にチェックし追加更新した最新情報を掲載しています!

スイーツの種類が豊富なセブンイレブン。中でも人気な商品の1つであるのがシュークリームです。一言でシュークリームといっても、クリームが違ったり食感が違うものなど様々あります。そんなセブンイレブンのシュークリームですが、実は低カロリーであるということはご存じでしょうか。
そこで今回はスイーツ巡りが趣味な筆者がセブンイレブンのシュークリームのカロリーや値段、賞味期限についてご紹介します。罪悪感なくスイーツが食べたい方は特に必見です。

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セブンイレブンのシュークリームの特徴って?

子どもから大人まで大人気なシュークリーム。小腹が空いた時や頑張った自分へのご褒美に購入する方も多いのではないでしょうか。セブンイレブンでも様々な種類のシュークリームが販売されています。

どのシュークリームも生地とクリームのバランスが良く、一度食べるとやみつきになること間違いなしです。また、定番のシュークリームのほかにも季節感が味わえる期間限定の商品も販売されているので、どんな時でも飽きることなく楽しむことができます。

2024年1月時点では4種類販売中!

現在、セブンイレブンでは4種類のシュークリームを販売しています。それぞれセブンイレブンのこだわりがたくさんつまっており、食べ比べをしてみたくなりますよね。ここからは、4種類のシュークリームの特徴について解説していきます。

その1.2つの美味しさを楽しめる!「カスタード&ホイップのシュークリーム」

その1.2つの美味しさを楽しめる!「カスタード&ホイップのシュークリーム」

引用元 セブンイレブン公式サイト

まず紹介するセブンイレブンのシュークリームは、「カスタード&ホイップのシュークリーム」です。歯切れがよく、香ばしい風味が漂うシュー生地の中には濃厚なカスタードクリームとミルクのコクがしっかりと感じられるホイップクリームが。1度に2つの味を楽しめると大人気の商品です。

「カスタード&ホイップのシュークリーム」の商品情報

・値段:税込181.44円
・カロリー:252kcal
・賞味期限:約3日

2つのクリームが入っている分、少しカロリーは高めですがしっかりと満足感を味わうことができますクリームも甘すぎずくどくないので、何度でも食べたくなる味わいです。クリーム好きの方にはたまらない商品でしょう。

その2.濃厚なのに低カロリー!「とろ生カスタードの窯焼きシュー」

その2.濃厚なのに低カロリー!「とろ生カスタードの窯焼きシュー」

引用元 セブンイレブン公式サイト

続いて紹介するセブンイレブンのシュークリームは、「とろ生カスタードの窯焼きシュー」です。香ばしさがたまらないシュー生地と卵黄のコクがしっかりと感じられるカスタードクリームが絶妙にマッチ。シュー生地には発酵バターを使用しているので、まるでケーキ屋さんのシュークリームを味わっているかのような本格的な味を楽しむことができます。

「とろ生カスタードの窯焼きシュー」の商品情報

・値段:税込159.84円
・カロリー:176kcal
・賞味期限:約2日

スイーツなのにカロリーが低めと驚いた方も多いのではないでしょうか。カロリーが低めかつやや小ぶりなので、罪悪感なく食べることができますよ。シュークリーム自体はしっかりと甘さもあり、満足感も味わえるのでちょっとした自分のご褒美にもぴったりです。

その3. みんなで食べられる「プチシュー とろ生カスタード12入」

その3. みんなで食べられる「プチシュー とろ生カスタード12入」

引用元 セブンイレブン公式サイト

続いて紹介するセブンイレブンのシュークリームは、 「プチシュー とろ生カスタード12入」です。ちょっとしたおやつにぴったりなミニサイズの食べやすいシュークリームがなんと12個も。たくさんのシュークリームが入っているのを見ると、思わずテンションが上がります。家族や友人みんなでシェアしながら食べるのに丁度いいですね。

「プチシュー とろ生カスタード12入」の商品情報

・値段:税込345.60円
・カロリー:338kcal
・賞味期限:約3日

小さなシュークリームながらも、中にはカスタードクリームがたっぷり。クリームは甘すぎないのに濃厚で、少量でも満足感を得ることができます。口どけの良い柔らかいシュー生地なので、ぱくぱくと食べることができますよ。

その4. いちご好き必見「ザクもち食感 いちごとみるくのシュークリーム」

その4. いちご好き必見「ザクもち食感 いちごとみるくのシュークリーム」

続いて紹介するセブンイレブンのシュークリームは、「ザクもち食感 いちごとみるくのシュークリーム」です。外はザクザク、中はもっちりとした食感が楽しいシュークリーム。中にはフレッシュで甘酸っぱいいちごの果肉入りのクリームが入っています。甘さも控えめなので、飽きることなく食べることができますよ。

「ザクもち食感 いちごとみるくのシュークリーム」の商品情報

・値段:税込194.40円
・カロリー:183kcal
・賞味期限:約2日

外側のざらめやたっぷりのいちごクリームからカロリーも高めかな?と思われがちですが、なんとカロリーは200以下甘酸っぱいいちごスイーツを堪能したいけど、カロリーが気になるといった方にもぴったりな商品ではないでしょうか。

「とろ生カスタードの窯焼きシュー」はジョブチューンでも紹介された!

先ほど紹介したようにセブンイレブンでは様々な種類のシュークリームを販売していますが、中でも「とろ生カスタードの窯焼きシュー」はジョブチューンで特集されたほど注目を集めています。番組内でも紹介があったように、わずか8ヶ月で約2500万個売り上げるほど大ヒット商品です。

香ばしさがたまらないシュー生地はオーブンで焼き上げる際に3段階温度を変え、まるで窯焼きで焼いたかのような風味を実現させています。また、卵はスイーツ専用に開発された「エグパティシエール(R)」を使用するなどたくさんのこだわりが詰まっているのです。

セブンイレブンのシュークリーム、どう食べるのがベスト?

「シュークリームを食べたいけど、太らないか心配になる」といった方も多いでしょう。ここからは、ダイエット中の方にもおすすめなシュークリームの食べ方について紹介します。食べる時間帯や一緒に味わう飲み物が重要です。

午後3時に食べよう

午後3時はおやつの時間というイメージを持つ方も多いでしょう。そのイメージ通り、午後3時は1日の中でも脂肪が付きにくい時間帯とされているので、シュークリームを食べるのにベストな時間帯といえます。また、午前中に比べて午後は活動量も増えるので、エネルギーが消費しやすいでしょう。

スイーツを食べることで、息抜きやリラックス効果も得られるので午後からもうひと頑張りしたい方にもぴったりです。おやつを食べることで、夕食時の急激な血糖値上昇を予防できるのも嬉しいですね。

温かい飲み物と一緒に食べよう

シュークリームをゆっくりと時間をかけて食べることで、満腹感も得られ食べ過ぎを防止することができます。温かい飲み物は冷たい飲み物に比べて飲むのに時間がかかるので、おやつと一緒に楽しむ飲み物として最適です。

シュークリームを一口食べたら温かい飲み物を飲むといった交互食べをすると、さらに満足感を得ることができるでしょう。また、温かい飲み物についてはコーヒーや紅茶、緑茶などのノンシュガーのものを選ぶようにしましょう。特に、香り高いコーヒーやハーブティーはリラックス効果もあるのでおすすめです。

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