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ライター/じゅん
食べること・旅行が大好きな20代後半女性。休日は旦那さんと美味しいものを求めて出かけることが楽しみ。結婚前から首都圏エリアを中心にデートを重ね、数々の美味しいものに出会ってきました。そんな私が、大切な日にピッタリなお店をご紹介します。
この記事で紹介している池袋のおすすめヘルシー・ダイエットご飯向けのお店はここ!
池袋のおすすめヘルシー・ダイエットご飯向けのお店をGoogleマップで一覧にしました。
- 多種多様なグルメが集まる街、池袋
- ヘルシーなランチを食べるならここ!
- #1 焼きたてパンと新鮮な野菜が自慢!「ラシーヌ」
- #2 自然を感じられる落ち着いたカフェ「ZOZOI(ゾゾイ)」
- #3 コスパ抜群の人気ベトナム料理店でランチ! 「サイゴン・レストラン」
- #4 まるで本物のお肉を食べているよう!「ザ・ベジタリアン・ブッチャー 池袋店」
- #5 コスパ◎でオーガニック野菜を使用したランチが食べられる!「Kitchen AJITO」
- 野菜をたくさん食べるならここ!
- #6 身体にも心にも優しい自然食が食べ放題!「はーべすと ルミネ池袋店」
- #7 オシャレな空間で、満足感たっぷりのヴィーガンご飯を「AIN SOPH.soar」
- #8 見た目も楽しい!サラダがもりもり食べられる「Saladish サンシャイン池袋店」
- #9 四季折々の食材を使用した京料理 「野菜&うまだし KICHI」
- #10 博多料理の専門店で野菜巻きを!「博多串焼き・野菜巻きの店 個室居酒屋 なまいき 池袋」
- 野菜以外にも!ヘルシーなディナーならここ!
- #11 デートにもピッタリ!野菜を食べられるオシャレなバル「ベジバル Itaru 池袋 ~Vegetable Bar & Organic~」
- #12 ベッドの上で健康的な家庭料理を堪能! 「chano-ma 池袋」
- #13 免疫力アップも!?スープが自慢の火鍋専門店「小肥羊 池袋店」
- #14 コラーゲンたっぷりの水炊きならここ! 「水炊き・焼き鳥 とりいちず 池袋東口店」
- #15 絶品の魚料理を味わうならここ! 「お魚総本家 池袋西口店」
- 池袋でお気に入りのダイエットご飯が見つかりますように
この記事の目次

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多種多様なグルメが集まる街、池袋

池袋は、オフィスやファッションビル・デパートやオタク文化にちなんだショップ・大学に劇場など多様なジャンルの施設が存在します。そのため、訪れる人々の年齢層や求めているお店の種類も様々。多様なニーズに対応するため、池袋には高級店からカジュアルなお店まで、ジャンルを問わずたくさんの飲食店が存在します。
そんな池袋は、アクセスが便利なこともあり女子会の会場として使われることも多いのではないでしょうか。ここでは、女子会やダイエット中の方に特におすすめなヘルシーご飯を食べられるお店を紹介します。
ヘルシーなランチを食べるならここ!
「友達とランチの予定だけど、ダイエット中なのでヘルシーかつ美味しいお店を探したい!」こんな人はいませんか?池袋には、美味しくヘルシーなのはもちろんコストパフォーマンスも抜群なお店がたくさん存在します。ここでは、ヘルシーなランチが食べられるオススメのお店5選をご紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。
#1 焼きたてパンと新鮮な野菜が自慢!「ラシーヌ」
ネット予約が可能です!
最初に紹介するのは、池袋駅から徒歩5分ほどのところにある「ラシーヌ」。厳選した季節の食材を使用した食事と焼きたてパンが自慢の自然派ビストロです。料理に使用する野菜は無農薬にこだわり、全国の生産者から直接仕入れているためいつでも新鮮な野菜が味わえますよ。
また、ラシーヌの魅力である焼きたてパンは職人が1つ1つ専用の窯で焼き上げており、ふわふわでもちもち。ランチはコース仕立てのビストロメニューで、どのコースを選んでも焼きたてのプレミアムブレッドが食べられるのも嬉しい◎
ラシーヌ(RACINES)の詳細情報や予約はこちら
名称 | ラシーヌ(RACINES) |
ジャンル | ビストロ、カフェ、パン |
ネット予約 | ネット予約可能 |
住所 | 東京都豊島区南池袋2-14-2 B1F |
最寄り駅 | 池袋駅 |
電話番号 | 050-5596-5218 03-5944-9634 |
予約・詳細はこちら | 食べログで予約する 最新情報は必ずリンク先をご確認ください。 |
#2 自然を感じられる落ち着いたカフェ「ZOZOI(ゾゾイ)」

写真は食べログが提供するOGP画像より
「ZOZOI(ゾゾイ)」は、池袋駅の西口側から徒歩5分ほどのところに位置するカフェ。木目調の家具で揃えられた落ち着いた雰囲気の店内では、キッシュや十六穀米がのったサラダプレートなど、野菜を中心としたカフェご飯が楽しめます。
その他、ケーキやタルトなどデザートメニューも豊富。友達とのランチやカフェタイムにぜひ訪れてみてくださいね。
ゾゾイ(ZOZOI)の詳細情報や予約はこちら
名称 | ゾゾイ(ZOZOI) |
ジャンル | カフェ、ケーキ |
ネット予約 | ネット予約は未対応 |
住所 | 東京都豊島区西池袋3-22-6 |
最寄り駅 | 池袋駅 |
電話番号 | 03-5396-6676 |
予約・詳細はこちら | 食べログで予約する 最新情報は必ずリンク先をご確認ください。 |
#3 コスパ抜群の人気ベトナム料理店でランチ! 「サイゴン・レストラン」
ネット予約が可能です!
ヘルシーかつエスニックなランチがしたい!という方は「サイゴン・レストラン」がオススメ。ミシュラン東京2016・2017にも掲載された名店のこちらでは、美味しくヘルシーなベトナム料理が楽しめます。平日限定のランチ「サイゴンセット」は、お店自慢の人気前菜プレート(生春巻き・揚げ春巻き・パパイヤサラダ)・選べるメイン・デザート・ドリンク付きで税込1,380円。
その他にも、ベトナムの麺であるフォーや揚げ春巻きのせビーフン(共に税込980円)など単品メニューもありますが、どれも生春巻きがついてくるのでコストパフォーマンスもばっちりです。
サイゴン・レストランの詳細情報や予約はこちら
名称 | サイゴン・レストラン |
ジャンル | ベトナム料理、アジア・エスニック料理(その他)、ダイニングバー |
ネット予約 | ネット予約可能 |
住所 | 東京都豊島区東池袋1-7-10 鳥駒第一ビル 3F |
最寄り駅 | 池袋駅 |
電話番号 | 050-5868-8421 03-3989-0255 |
予約・詳細はこちら | 食べログで予約する 最新情報は必ずリンク先をご確認ください。 |
#4 まるで本物のお肉を食べているよう!「ザ・ベジタリアン・ブッチャー 池袋店」

写真は食べログが提供するOGP画像より
こちらでは全てのメニューに植物性のお肉を使用しており、店名の通りヘルシーで健康的なランチが味わえます。ランチタイムのオススメはフォカッチャサンドやパスタ。フォカッチャサンドは「チキンチャンクバーガー(税込1,480円)」など3種類から選べます。もちろん、サンドのチキンはプラントベースドミート(代替肉)のチキンを使用していますが、味は文句なしで本物のお肉を食べているよう。
その他、「キャベツのカルボナーラ風(税込1,480円)」はキャベツのペーストでカルボナーラ風に仕上げた一皿です。本物のカルボナーラと遜色ない濃厚なクリームをぜひ味わってくださいね。
ザ・ベジタリアン・ブッチャー 池袋店の詳細情報や予約はこちら
名称 | ザ・ベジタリアン・ブッチャー 池袋店 |
ジャンル | カフェ、ハンバーガー、イタリアン |
ネット予約 | ネット予約は未対応 |
住所 | 東京都豊島区西池袋3-29-9 C3ビル B1F |
最寄り駅 | 池袋駅 |
電話番号 | 03-6903-1211 |
予約・詳細はこちら | 食べログで予約する 最新情報は必ずリンク先をご確認ください。 |