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【2023年版】池袋でヘルシー・ダイエットご飯ならここ!池袋のグルメを知り尽くした筆者おすすめの15選【ランチ・コスパ◎・自然食・鍋料理など】

池袋といえば、新宿や渋谷と並ぶ東京を代表する繁華街。複数の路線が乗り入れている池袋駅の周辺は、デパートやファッションビル、サンシャインシティなど商業施設が立ち並ぶだけでなく、大学や劇場など文化的な施設もあるため日々多くの人々が行き交います。もちろん、飲食店も数多く存在。そのため池袋は、グルメ・ショッピング・観光すべてにピッタリの場所と言えるでしょう。そんな池袋グルメの中で、今回は「ヘルシー・ダイエットご飯」に焦点を当て、池袋のグルメを知り尽くした筆者がオススメのお店15選をご紹介します!

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ライター/じゅん

食べること・旅行が大好きな20代後半女性。休日は旦那さんと美味しいものを求めて出かけることが楽しみ。結婚前から首都圏エリアを中心にデートを重ね、数々の美味しいものに出会ってきました。そんな私が、大切な日にピッタリなお店をご紹介します。

この記事で紹介している池袋のおすすめヘルシー・ダイエットご飯向けのお店はここ!

池袋のおすすめヘルシー・ダイエットご飯向けのお店をGoogleマップで一覧にしました。

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多種多様なグルメが集まる街、池袋

image by PIXTA / 90894080

池袋は、オフィスやファッションビル・デパートやオタク文化にちなんだショップ・大学に劇場など多様なジャンルの施設が存在します。そのため、訪れる人々の年齢層や求めているお店の種類も様々。多様なニーズに対応するため、池袋には高級店からカジュアルなお店まで、ジャンルを問わずたくさんの飲食店が存在します。

そんな池袋は、アクセスが便利なこともあり女子会の会場として使われることも多いのではないでしょうか。ここでは、女子会やダイエット中の方に特におすすめなヘルシーご飯を食べられるお店を紹介します。

ヘルシーなランチを食べるならここ!

「友達とランチの予定だけど、ダイエット中なのでヘルシーかつ美味しいお店を探したい!」こんな人はいませんか?池袋には、美味しくヘルシーなのはもちろんコストパフォーマンスも抜群なお店がたくさん存在します。ここでは、ヘルシーなランチが食べられるオススメのお店5選をご紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。

#1 焼きたてパンと新鮮な野菜が自慢!「ラシーヌ」

ネット予約が可能です!

最初に紹介するのは、池袋駅から徒歩5分ほどのところにある「ラシーヌ」厳選した季節の食材を使用した食事と焼きたてパンが自慢の自然派ビストロです。料理に使用する野菜は無農薬にこだわり、全国の生産者から直接仕入れているためいつでも新鮮な野菜が味わえますよ。

また、ラシーヌの魅力である焼きたてパンは職人が1つ1つ専用の窯で焼き上げており、ふわふわでもちもち。ランチはコース仕立てのビストロメニューで、どのコースを選んでも焼きたてのプレミアムブレッドが食べられるのも嬉しい◎

ラシーヌ(RACINES)の詳細情報や予約はこちら

名称ラシーヌ(RACINES)
ジャンルビストロ、カフェ、パン
ネット予約ネット予約可能
住所東京都豊島区南池袋2-14-2 B1F
最寄り駅池袋駅
電話番号050-5596-5218 03-5944-9634
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#2 自然を感じられる落ち着いたカフェ「ZOZOI(ゾゾイ)」

ゾゾイ(ZOZOI) - 池袋(カフェ)の写真(食べログが提供するog:image)

写真は食べログが提供するOGP画像より

「ZOZOI(ゾゾイ)」は、池袋駅の西口側から徒歩5分ほどのところに位置するカフェ。木目調の家具で揃えられた落ち着いた雰囲気の店内では、キッシュや十六穀米がのったサラダプレートなど、野菜を中心としたカフェご飯が楽しめます。

その他、ケーキやタルトなどデザートメニューも豊富。友達とのランチやカフェタイムにぜひ訪れてみてくださいね。

ゾゾイ(ZOZOI)の詳細情報や予約はこちら

名称ゾゾイ(ZOZOI)
ジャンルカフェ、ケーキ
ネット予約ネット予約は未対応
住所東京都豊島区西池袋3-22-6
最寄り駅池袋駅
電話番号03-5396-6676
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#3 コスパ抜群の人気ベトナム料理店でランチ! 「サイゴン・レストラン」

ネット予約が可能です!

ヘルシーかつエスニックなランチがしたい!という方は「サイゴン・レストラン」がオススメ。ミシュラン東京2016・2017にも掲載された名店のこちらでは、美味しくヘルシーなベトナム料理が楽しめます。平日限定のランチ「サイゴンセット」は、お店自慢の人気前菜プレート(生春巻き・揚げ春巻き・パパイヤサラダ)・選べるメイン・デザート・ドリンク付きで税込1,380円。

その他にも、ベトナムの麺であるフォーや揚げ春巻きのせビーフン(共に税込980円)など単品メニューもありますが、どれも生春巻きがついてくるのでコストパフォーマンスもばっちりです。

サイゴン・レストランの詳細情報や予約はこちら

名称サイゴン・レストラン
ジャンルベトナム料理、アジア・エスニック料理(その他)、ダイニングバー
ネット予約ネット予約可能
住所東京都豊島区東池袋1-7-10 鳥駒第一ビル 3F
最寄り駅池袋駅
電話番号050-5868-8421 03-3989-0255
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#4 まるで本物のお肉を食べているよう!「ザ・ベジタリアン・ブッチャー 池袋店」

ザ・ベジタリアン・ブッチャー 池袋店 - 池袋(カフェ)の写真(食べログが提供するog:image)

写真は食べログが提供するOGP画像より

こちらでは全てのメニューに植物性のお肉を使用しており、店名の通りヘルシーで健康的なランチが味わえます。ランチタイムのオススメはフォカッチャサンドやパスタ。フォカッチャサンドは「チキンチャンクバーガー(税込1,480円)」など3種類から選べます。もちろん、サンドのチキンはプラントベースドミート(代替肉)のチキンを使用していますが、味は文句なしで本物のお肉を食べているよう。

その他、「キャベツのカルボナーラ風(税込1,480円)」はキャベツのペーストでカルボナーラ風に仕上げた一皿です。本物のカルボナーラと遜色ない濃厚なクリームをぜひ味わってくださいね。

ザ・ベジタリアン・ブッチャー 池袋店の詳細情報や予約はこちら

名称ザ・ベジタリアン・ブッチャー 池袋店
ジャンルカフェ、ハンバーガー、イタリアン
ネット予約ネット予約は未対応
住所東京都豊島区西池袋3-29-9 C3ビル B1F
最寄り駅池袋駅
電話番号03-6903-1211
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