【2023年版】天王寺の野菜のとれるランチならここ!カップルのデートや記念日にもおすすめ【栄養士の大阪府民が徹底ガイド】管理栄養士監修・女子会・カフェや古民家など
今回は大阪に20年以上住んでいる筆者が、デートや記念日などの特別な日に使えるおすすめの天王寺の野菜がとれるランチ15選を紹介します。
※本サイトは広告プログラムにより収益を得ています。

ライター/iroha
はじめまして。irohaです。 せっかくの外食はやっぱり心躍るものを。 素敵な空間と素敵な料理があれば、自然と楽しい雰囲気に。 素敵なランチやディナーをご紹介したいと思っていますので、よろしくお願いします♪
この記事で紹介している天王寺のおすすめ野菜のとれるランチ向けのお店はここ!
天王寺のおすすめ野菜のとれるランチ向けのお店をGoogleマップで一覧にしました。
- 天王寺ってどんなところ?どんなお店があるの?
- 栄養バランス良し◎ おしゃれな定食ランチならココ!
- #1 デザートまでついた女子力高めの健康定食「実身美Sangmi」
- #2 管理栄養士監修の「39品目の健康定食」がおいしい「玄三庵」
- #3 お替り自由のサラダつきランチ!「花様 天王寺ミオ」
- #4 築100年の古民家でいただく絶品割烹料理ランチ「酒宴「菜乃庵nanoan」in天王寺 茶臼山」
- #5 季節のお野菜がおいしい健康ランチ「やさい家めい 大阪あべのハルカス店」
- 1皿で食べやすい野菜たっぷりのプレートランチならココ!
- #6 おしゃれな店内でおしゃれなプレートランチ「友安製作所 Café&bar 阿倍野」
- #7 開放感ある店内で絶品ランチプレート「ブラッスリーモノクローム」
- #8 自家製親サイトベーグルが品絶「Django」
- #9 メニューが豊富!たっぷり野菜付きランチ「ソライロキッチン」
- #10 3品のデリがつく、バランス抜群ランチプレート「fatto」
- いつもと違う変わり種の野菜ランチが食べたいならココ!
- #11 出汁の旨味がたまらない野菜たっぷりスパイスカレー「虹の仏」
- #12 おしゃれなクロワッサンといただくお野菜が最高「and上本町」
- #13 種類豊富なサラダボウルがおいしい「my bowl」
- #14 本格和食のお野菜たっぷり御膳「和酒和菜みのり」
- #15 具材たっぷり! 豪華な本格スパイスカレー専門店「ヤドカリー天王寺HOOP店」
- 天王寺で素敵なお野菜ランチが食べられるお店が見つかりますように
この記事の目次
天王寺ってどんなところ?どんなお店があるの?

天王寺は大阪府大阪市にある都心部の一つで、阿倍野とも呼ばれています。全長300mの日本一高いビルとして有名な「あべのハルカス」や「MIO」、「てんしば」などにはレストランやカフェが多数入っているのが特徴。おしゃれなカフェから親しみやすい和食屋、景色がきれいなちょっと高めのレストランなど様々あるので、カップルやお友達同士でごはんに行くときにもおすすめのスポットです。
栄養バランス良し◎ おしゃれな定食ランチならココ!
野菜もご飯やパンもお肉や魚も満遍なく食べたい、満足感の高いランチが食べたい、栄養バランスも考えた食事がしたいという方におすすめの定食ランチを紹介します。
日々の食事の中で偏った栄養を休みの日に整えるのも良いですよね。管理栄養士監修の定食ランチもあり、ダイエットをれている方にもおすすめなのでぜひ参考にしてください。
#1 デザートまでついた女子力高めの健康定食「実身美Sangmi」

写真は食べログが提供するOGP画像より
「玄米カフェ 実身美Sangmi」は、「実身美」の3つの「ミ」をテーマにした健康カフェ。食材にもこだわっているせいか、野菜もおいしく色どりも抜群です。麦ごはんももちもちでおいしく、メインのハンバーグやチキンも絶妙な味付けでヘルシーなのに満足感が高いのもポイント! デザートの豆乳プリンも優しいお味で罪悪感が一切ありません。
店内もとても優しい雰囲気で古民家感もあり、おもわず長居したくなります。木の温かみもありお料理にもマッチした店内で健康へ1歩近づいてみてはいかがでしょうか。
実身美 sangmi サンミ あべの店(さんみ)の詳細情報や予約はこちら
名称 | 実身美 sangmi サンミ あべの店(さんみ) |
ジャンル | 自然食、カフェ、ケーキ |
ネット予約 | ネット予約は未対応 |
住所 | 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋2-4-39 |
最寄り駅 | 阿倍野駅 |
電話番号 | 06-6622-2135 |
予約・詳細はこちら | 食べログで予約する 最新情報は必ずリンク先をご確認ください。 |
#2 管理栄養士監修の「39品目の健康定食」がおいしい「玄三庵」

写真は食べログが提供するOGP画像より
「玄三庵 」は、たっぷり野菜の入った美味しくてヘルシーな定食ランチが食べられるお店です。管理栄養士監修でカロリーが約600キロカロリーになるよう計算された数量限定の「39品目の健康定食」がおすすめ◎ 日替わりなので毎日行っても飽きません。お食事メニューを頼むと食前にリンゴ風味の「飲む野菜サラダ」を出してくれ、それもまたおいしいです。
ウッド調のナチュラルな雰囲気が素敵な店内で、女性や子連れの主婦の方が多い印象。カップルできている方もいて、どんな方と来ても楽しめるカフェです。
玄三庵 天王寺ミオプラザ館店(ゲンミアン)の詳細情報や予約はこちら
名称 | 玄三庵 天王寺ミオプラザ館店(ゲンミアン) |
ジャンル | 自然食、カフェ |
ネット予約 | ネット予約は未対応 |
住所 | 大阪府大阪市天王寺区悲田院町10-48 天王寺ミオプラザ館 4F |
最寄り駅 | 天王寺駅 |
電話番号 | 06-6773-1055 |
予約・詳細はこちら | 食べログで予約する 最新情報は必ずリンク先をご確認ください。 |
#3 お替り自由のサラダつきランチ!「花様 天王寺ミオ」
ネット予約が可能です!
「花様 天王寺ミオ」は、お代わり無料の近江野菜サラダ&近江米ごはん食べ放題ランチが食べられるお店です。「40品目近江野菜の身体に嬉しい美活健康ランチ」は7種類の副菜とメイン主菜1つ、蒸物、汁物、鮮菜、飯物に加えてお替り自由のサラダ・ご飯がつくのが魅力。他ではない種類の多さと健康的な食事で大満足間違いなしです。
上品で整然とした店内は割烹料理店のよう。特別な日のランチにはもってこいのレストランです。
花様 天王寺ミオ(ka-you/カヨウ)の詳細情報や予約はこちら
名称 | 花様 天王寺ミオ(ka-you/カヨウ) |
ジャンル | 居酒屋、野菜料理、自然食 |
ネット予約 | ネット予約可能 |
住所 | 大阪府大阪市天王寺区悲田院町10-39 天王寺ミオ 11F |
最寄り駅 | 天王寺駅 |
電話番号 | 050-5590-0610 06-6770-1456 |
予約・詳細はこちら | 食べログで予約する 最新情報は必ずリンク先をご確認ください。 |
#4 築100年の古民家でいただく絶品割烹料理ランチ「酒宴「菜乃庵nanoan」in天王寺 茶臼山」
「菜乃庵nanoan」は築100年、隠れ家っぽい雰囲気が魅力の古民家レストラン。趣ある落ち着いた空間でいただける2種類の絶品割烹料理ランチは、お野菜たっぷりで普段は食べられないお野菜もあり、ヘルシーなのに大満足◎ 2種類合わせて50食限定のため予約がおすすめです。
古民家そのままの良さを生かした店内は、畳のお座敷を中心に日本の良き文化を思い出させてくれます。
酒宴 菜乃庵(nanoan)の詳細情報や予約はこちら
名称 | 酒宴 菜乃庵(nanoan) |
ジャンル | 居酒屋、割烹・小料理、鍋(その他) |
ネット予約 | ネット予約は未対応 |
住所 | 大阪府大阪市天王寺区茶臼山町2-23 |
最寄り駅 | 天王寺駅前駅 |
電話番号 | 050-5595-2414 06-6770-5757 |
予約・詳細はこちら | 食べログで予約する 最新情報は必ずリンク先をご確認ください。 |