助産師がおすすめする妊婦さんのお菓子10選！無添加で安心・塩分が少ない・栄養価の高いお菓子を選び方のポイントとともにご紹介！
#9 鉄分・葉酸どちらもとれる「UHAグミサプリ アサイーミックス味 60粒 30日分」
UHAグミサプリ 鉄&葉酸 アサイーミックス味 ボトルタイプ 60粒 30日分
価格・情報の取得：2022-07-30Amazonでの参考価格：￥756
1日2粒食べると鉄分10mg、葉酸200μg摂取できます。2粒だと1日の必要量を満たさないので1～2粒増やして食べてもいいですね。
筆者も妊娠中に利用しました。やや硬めですが、とにかく美味しくて食べすぎに注意です！これなら毎日続けやすくておすすめですよ。
#10 国産・無添加 やわらかくて甘いと評判の「幸田商店 べにはるか 干し芋」
幸田商店 べにはるか ほしいも（干し芋、干しいも、乾燥芋）640g 茨城県産 紅はるか 国産
価格・情報の取得：2022-07-30Amazonでの参考価格：￥2,680
Amazonの干し芋ランキングで上位、口コミの評価も高い商品です。国産のさつまいもだけで作られ一切保存料などは使用されていません。べにはるかの干し芋は甘味が強く柔らかいのが特徴ですよ！
そして食物繊維や鉄分、カリウム、ビタミン類も含まれ妊婦さんにはもってこいです。ただ干し芋は意外と高カロリー。100gあたり約300キロカロリーなので食べすぎには注意が必要です！
妊娠中もおいしいお菓子を楽しもう！
食べてみたいお菓子は見つかりましたか？妊娠したからといって何もかも我慢する必要はありませんよ。我慢することがかえって不調をまねくこともあります。
お菓子の食べ方や選び方のポイントをおさえましょう！そしてお菓子を妊娠生活に上手に取り入れて楽しく乗り切りたいですね！
