おすすめハーブティー10選！リラックス・美容向けなど健康にこだわる筆者が選び方とともに紹介

ハーブティーは、何百種類のいろんな味や香りがあります。人は日によってコンディションが変わるので、自分がおいしいと感じたり、いい香りだと感じたものが、その日の体調に合っているので、毎日自分にあったハーブティーを選ぶといいでしょう。

すっきりとしたい日には、オレンジ系やミント系がおすすめです。甘くやさしい香りを楽しみたい時は、はちみつに似た香りのカモミールが最適。料理のレシピに使われるのは、ショウガやシナモン、フェンネルシードが多いでしょう。

ハーブティーを目的によって飲み分けてみてはいかがでしょうか？ダイエット、美肌美容、健康増進、リラックスなど、それぞれの目的に合ったハーブティーはあります。

ローズマリーは、安眠効果や消化器官の改善が期待できるでしょう。ローズヒップは、美肌効果・冷え性改善・便秘改善・免疫力を高め、ミントやレモングラスはリフレッシュ効果、呼吸器官の改善、ラベンダーは、いらだちや安眠を解消してくれます。

複数のハーブや紅茶と混ぜたものが「ブレンド」。ハーブティー初心者が手を出しやすく、お手頃なものが多いのが特徴です。複数のハーブが入っているので、アレルギーのある方や妊娠中、授乳中の方はパッケージの表示をしっかり確認してください。

「シングル」は1種類のハーブが入っていて、少し高価なものが多いタイプです。ハーブ初心者には手を出しにくいタイプですが、効果や味わい、香りをしっかり感じるので慣れてきたらぜひ試してみてください。